-Рубрики

 -Метки

3d куклы 8 марта proshowproducer абстракция анимация анимированные картинки бежевый белый бордовый валентинки валентинов день весенние видео видео-шоу все для дневника выпечка вязание вязание крючком вязание спицами голубой десерт диета диеты дизайн дизайн дневника для детей для дома для женщин для кухни для нас красивых желтый завтрак заготовки закуска запеканка здоровье зеленый зима интересно интересное клип клипарт комментики красивые мелочи красный красота мои работы мотивы музыка мясо напитки новогодние рецепты новый год обои на рабочий стол осень открытки пасха пирог пироги поздравление поздравления притчи разное рамочка музыкальная рамочки рамочки для текста рамочки новогодние рамочки праздничные рамочки с картинкой рамочки с цветами рамочки фш рецепты рецепты новогодние розовый рыба салат салаты секреты секреты красоты сериалы серые синие сиреневый советы стихи схемы схемы для дневника схемы новогодние торт узор уход за волосами уход за лицом фиолетовый флеш фоны фоны бесшовные цветочные цветы черный шансон

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в kru4inka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.08.2009
Записей: 6357
Комментариев: 44987
Написано: 73604


Дно ямы - это просто точка опоры!

Четверг, 15 Апреля 2010 г. 16:19 + в цитатник
Если вам не повезло: с работы, которой много лет отдавали все силы, уволили, любимый человек исчез в неизвестном (а иногда в очень даже известном) направлении, ну и так далее - это плохо или очень плохо?
Как сказать!

Признаюсь, я оптимистка - окончательно и бесповоротно. Уж сколько раз моя светлая вера в хорошее и радостное восприятие жизни выручали меня в пренеприятнейших ситуациях, сколько раз помогали найти выход в безвыходнейших ситуациях - и рассказать невозможно.

Но этот вовсе не значит, что не было у меня поражений или минут отчаяния - все в жизни бывает.

Но очень хорошо знаю: если все складывается против меня - не надо трепыхаться и расстрачивать силы на бесполезную суету. Надо тихо и спокойно идти ко дну, ведь оно - просто новая точка опоры.

И - оттолкнуться от нее, чтобы рвануться вверх (другого-то пути все равно нет!).

А по дороге удивляться новым возможностям, о которых и не догадалась бы никогда, если бы не кажущееся поражение, что обернулось на деле очередной удачей.

И упаси меня Б-г от сплошных удач: они превращаются в рутину, не радуют душу и, главное, не дают узнать что-то еще о жизни и о себе.

Ведь мир вокруг нас полон возможностей, манящих и пугающих одновременно. И так страшно сойти с наезженной колеи неизвестно куда.

И спасибо очередному жизненному провалу - в яму, на дно! И не вязнуть в скопившейся там грязи - а двигаться, двигаться, тянуть себя, как Мюнхаузен, за волосы - вверх, вверх...

А там, наверху - так хорошо!
И, оказывается, ты такой молодец...
И ты еще и не такое сможешь!

Елена Станив
Источник:staniv.ru
kru4inka

Рубрики:  Разное
Это интересно

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Рамочка для текста

Четверг, 15 Апреля 2010 г. 16:18 + в цитатник
ТЕКСТ
kru4inka



Метки:  


Процитировано 4 раз

Здоровый сон

Четверг, 15 Апреля 2010 г. 15:24 + в цитатник

Как обеспечить себе полноценный и здоровый сон? Как побыстрее засыпать и легко просыпаться? Пожалуй, это одни из самых важных вопросов, волнующих многих современных людей. Хроническое недосыпание - распространенный синдром нынешнего времени, и многие проблемы нашего организма и нервной системы связаны именно с ним.
Итак, что же поможет сделать наш сон лучше и комфортнее?

Что должно быть в Вашей комнате? Не стоит держать в комнате музыкальные центры, телевизоры и другую подобную технику. Они являются источниками вредного электромагнитного излучения и плохо влияют на сон.

Кровать Постель должна использоваться только для сна: работа, чтение и разговоры мешают организму расслабиться. Хорошо, если кровать расположена изголовьем к северу, по направлению магнитных потоков земли. Когда человек спит головой на север, артериальное давление существенно снижается, а следовательно, сон становится глубже. Матрас должен быть в меру твердый - это полезно для позвоночника, тело ночью находится в прямом положении и не затекает, не устает. Кроме этого постель должна быть достаточно широкой, особенно если на ней спят двое. Лучше всего, если на каждого спящего приходится расстояние полуторной кровати.

Подушка Постарайтесь привыкнуть спать по возможности на самой низкой подушке. Ни в коем случае нельзя пользоваться большой подушкой, туго набитой перьями. При этом голова постоянно находится в неестественно согнутом положении, что может привести к головным болям и проблемам с позвоночником. Можно использовать специальные контурные подушки.

Постельное белье Желательно использовать мягкое хлопчатобумажное белье. Атласные простыни конечно красивы, но слишком скользят и не пропускают воздух. Не используйте никакой синтетики. Последнее время появились данные о том, что темные расцветки белья способствуют лучшему качеству сна.

Доказано, что аквариумы с рыбками спасают от бессонницы: живые зеленые растения, неспешно плавающие рыбы и журчание воды прекрасно расслабляют и успокаивают.

Цвета для спальни лучше подбирать спокойных, мягких тонов. Лучше всего, если это будут оттенки зеленого, голубого, синего и фиолетового - они замедляют все активные процессы организма, понижают давление, снижают частоту сердцебиений, а это как раз то, что необходимо перед отходом ко сну.

Желательно, чтобы в спальне было как можно меньше яркого света. Если комната достаточно светлая, нужно позаботиться о плотных ночных шторах или жалюзи.

Оптимальная температура в комнате должна быть около 19C.

В чем спать? По мнению медиков и психологов, вопрос, в чем спать, не имеет большого значения. Важно лишь, чтобы тело нормально дышало и ваше ночное одеяние не препятствовало нормальному притоку воздуха и регуляции температуры. Если вам нравится спать в теплой пижаме - спите, удобнее ложиться обнаженным - пожалуйста.

Ароматы для засыпания Хорошему сну способствуют эфирные масла ромашки, чайного дерева, мандариновых листьев и календулы. Нужно капнуть немного эфирного масла на подушку или с двух сторон на кровать или же за 2 часа до сна можно зажечь в комнате аромалампу. А еще можно аккуратно втереть несколько капель в ступни, ладони, затылок или в виски.

Попробуйте пожечь перед сном ароматические палочки лаванды, иланг-иланга и сандала.

Свечи со спокойными ароматами цветов липы или герани идеальны для спальни. А если некоторое время смотреть на пламя, то стресс и беспокойство улягутся, а душа обретет гармонию.

Музыка для сна От бессонницы спасет тихая спокойная музыка с медленным темпом и четким ритмом, которою можно негромко проигрывать перед сном. Например, это могут быть «Грустный вальс» Сибелиуса, «Грезы» Шумана, «Мелодия» Глюка, а также пьесы Чайковского.

Что нужно есть и пить? 1. Легкий ужин способствует хорошему сну. Ложиться спать стоит через два-три часа после еды, когда пищеварение практически завершается. Но не стоит идти в постель на голодный желудок: заснете вы с трудом, а сон будет беспокойным.

2. В рыбе, молочных продуктах и яйцах содержится аминокислота, тормозящая действие активизирующих наш организм веществ. Расслаблению способствуют витамины группы В, которые содержатся в крупах, печени и пивных дрожжах.

3. Не хотите есть на ночь - выпейте стакан теплого молока. Очень полезны травяные чаи - усыпляющим действием обладают липа, мелисса, цветки апельсина и валериана.

4. Кола, кофе, крепкий чай сильно тонизируют, их перед сном пить нельзя.

Ванна Если хотите как следует расслабиться перед сном, приготовьте теплую ванну, желательно со специальными ароматами. Температура воды при этом не должна превышать 37C и принимать ее нужно минимум 20 минут: за это время вода постепенно охладится, температура тела понизится, а это как раз то, что нужно для сна. Не любите лежать в ванной и нет времени на ее приготовление, примите душ - журчание воды само по себе снимает напряжение и усыпляет.

Упражнения и нагрузки 1. Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища, ноги вытяните и слегка раздвиньте, постепенно вдыхайте, одновременно вдавливая голову и ступни ног в матрац. Задержите дыхание на 5 секунд, затем медленно выдохните. Все мыщцы должны быть расслабленны. Повторите 5 раз.

2. Если Вы ведете слишком активный образ жизни и Вам трудно расслабиться вечером, постарайтесь освоить несколько упражнений из йоги. Также очень действенной будет медитация: двадцать минут - за час сна.

3. Полезно заниматься спортом в середине дня: к вечеру появится приятное чувство усталости, и сон не заставит себя долго ждать. Если же Вы возьметесь за спортивные упражнения или игры вечером, то организму будет трудно остановиться, и Вы не сможете уснуть.

Если Вы решили поспать днем - сон не должен превышать 20 минут. Иначе произойдет смещение биологических часов организма, и заснуть вечером будет непросто. А если вдруг Вы проспали более 12 часов и, как ни странно, чувствуете усталость и тяжесть в висках, то не беспокойтесь. Это произошло в результате застоя крови и сбитого биоритма. Постепенно организм привыкнет к перенасыщению сном и начнет работать, как обычно. Главное, не ложиться спать в этот день слишком поздно, иначе пересыпание превратится в недосыпание.
Источник: рассылки-digest.subscribe.ru








kru4inka



Рубрики:  Красота/Для нас красивых
Здоровье
Это интересно

Метки:  


Процитировано 7 раз

Рамочка с цветами (можно для поздравлений)

Четверг, 15 Апреля 2010 г. 15:02 + в цитатник
 (400х311,312Kb)




ТЕКСТ









kru4inka

Рубрики:  РАМОЧКИ

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 1 пользователю

Рамочка с цветами

Четверг, 15 Апреля 2010 г. 14:27 + в цитатник
 (400х315,417Kb)




ТЕКСТ








kru4inka

Рубрики:  РАМОЧКИ

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 1 пользователю

Торт "Райское наслаждение" ("Баунти")

Четверг, 15 Апреля 2010 г. 13:45 + в цитатник

Мука (в тесто) — 150 г
Яйцо (1 желток - в тесто, 5 желтков - в крем, 6 белков - в баунти) — 6 шт
Сахар (230г - в баунти, 100г - в тесто, 50г - в крем) — 380 г
Стружка кокосовая (+ для посыпки) — 200 г
Масло сливочное (150г - в тесто, 200г - в крем) — 350 г
Молоко (в крем, + 2ст.л. в глазурь) — 300 мл
Разрыхлитель теста — 1 пакет.
Коньяк — 1 ст. л.
Какао-порошок — 2 ст. л.
Шоколад молочный — 100 г
Рецепт "Торт "Райское наслаждение" ("Баунти")"
Готовим тесто: в миске смешиваем желток, сахар, масло и какао.
Всыпаем муку с разрыхлителем.
Замешиваем тесто.

В форму для торта (я выстелила пекарской бумагой, вытащила её, перенесла на стол, потому что в форме тяжело разравнивать тесто) выкладываем 2/3 теста и приминаем пальцами. Бортики делать не надо. Остальное тесто приминаем в лепешку (чтоб лучше промерзло) и кладем в морозилку.

Готовим начинку "баунти" - взбиваем белки с сахаром, как на безе, добавляем кокосовую стружку и аккуратно перемешиваем баунти ложкой.
Выкладываем "баунти" на тесто.

Достаём из морозилки оставшееся тесто и натираем на крупной терке прямо на слой "баунти".
Выпекаем 1 час при температуре 180 *.
Затем открываем дверцу духовки, но торт не достаем, пусть там остывает. Как только станет теплым, можно смело вытаскивать.

Переворачиваем его на тарелку и снимаем бумагу.

Теперь делаем крем - желтки, сахар и молоко варим на водяной бане до густоты кефира.
Затем охлаждаем до комнатной температуры.

Взбиваем масло (оно должно быть тоже комнатной температуры) и понемногу, не прекращая взбивать, вливаем смесь из желтков, сахара и молока. В конце добавляем коньяк (не надо его исключать! вкуса коньяка не чувствуется, зато появляется своеобразная нотка) Теперь расскажу о том, что может произойти на данном этапе. Если масло и смесь разных температур или если смесь была влита большими порциями, крем рааслоится, на вид будет выглядеть "свернувшимся", неоднородным. На вкус это ника не повлияет, а вид будет не очень. Если это произошло, можно попробовать сначала чуть подогреть крем (в микроволновке или на водяной бане), затем хорошенько охладить и после этого взбить. Если и такая мера не помогла, можно всыпать один пакетик загустителя для сливок или 1/2 ч.л. картофельного крахмала. Крахмал "свяжет" крем, сделает его более однородным.

Полученным кремом обмазываем весь торт. Ставим в холодильник для охлаждения.

Когда крем застынет, заливаем торт глазурью.
Для глазури растопить шоколад с молоком, перемешать и залить середину торта. С боков обсыпать кокосовой стружкой.

Обязательно дать постоять ночь в холодильнике! Мы торопыжки, разрезали через три часа стояния....торт был сухой-пресухой!
Зато на следующий день........мммммммм........объедение!

Источник:povarenok.ru


kru4inka



Рубрики:  Вкусные РЕЦЕПТЫ

Метки:  


Процитировано 33 раз

Царская рыбка

Среда, 14 Апреля 2010 г. 14:14 + в цитатник
Филе рыбы — 900 г
Лук репчатый — 2 шт
Помидор (побольше) — 1 шт
Перец бoлгарский (по вкусу)
Сыр твeрдый (по вкусу) — 80-100 г
Майонез (по вкусу) — 150-200 г
Специи (соль, перец, специи для рыбы - по вкусу)
Рецепт "Царская рыбка"
Филе нарезать на порционные кусочки. У меня была рыбка "Тилапия", небольшие филейки, и я решила оставить их такими какие есть.
Лук нарезать кольцами.
Лук, майонез, соль, перец и специи для рыбы соединить в миске, и хорошенько смешать.

В миску с майонезной смесью положить кусочки рыбки, аккуратно перемешать, накрыть крышкой и поставить в холодильник на минут 15-20.

На противень (я положила пергамент. бумагу, смазала растит.маслом) выкладываем филе.

Сверху - нашу майонезную смесь.

Режем полукольцами помидорчик и выкладываем на филе добавляем перчик.
Делаем сеточку из майонеза.
Посыпаем сверху тертым сыром.

Ставим в предварительно нагретую до 200 град. духовку на 25-30 минут.

Приятного вам аппетита!!!!!!
Источник:povarenok.ru
kru4inka

Рубрики:  Вкусные РЕЦЕПТЫ

Метки:  


Процитировано 16 раз

Схема "Грезы"

Суббота, 10 Апреля 2010 г. 19:11 + в цитатник
Название: Грезы
Автор: kru4inka
Создана: 10.04.2010 19:07
Скопировали: 22 раз
Установили: 8 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Рубрики:  СХЕМЫ
Схемы-коричневые,желтые
Схемы-разные

Метки:  


Процитировано 5 раз

Любителям японских схем-"Японский шелк"

Суббота, 10 Апреля 2010 г. 15:52 + в цитатник
Название: Японский шелк
Автор: kru4inka
Создана: 10.04.2010 15:34
Скопировали: 17 раз
Установили: 3 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Японский шелк 2
Автор: kru4inka
Создана: 10.04.2010 15:41
Скопировали: 10 раз
Установили: 1 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Японский шел 3
Автор: kru4inka
Создана: 10.04.2010 15:44
Скопировали: 10 раз
Установили: 0 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Японский шелк 4
Автор: kru4inka
Создана: 10.04.2010 15:50
Скопировали: 11 раз
Установили: 2 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Рубрики:  СХЕМЫ
Схемы-цветы
Схемы-разные

Метки:  


Процитировано 4 раз

Несколько схемок на батик Маргариты Чернышевой-японский мотив

Суббота, 10 Апреля 2010 г. 09:02 + в цитатник
Название: Батик М.Ч.-японский мотив
Автор: kru4inka
Создана: 10.04.2010 08:20
Скопировали: 8 раз
Установили: 1 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: Батик М.Ч.-японский мотив 4
Автор: kru4inka
Создана: 10.04.2010 08:38
Скопировали: 19 раз
Установили: 4 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: Батик М.Ч.-японский мотив 5
Автор: kru4inka
Создана: 10.04.2010 08:44
Скопировали: 18 раз
Установили: 8 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: Батик М.Ч. - японский мотив 6
Автор: kru4inka
Создана: 10.04.2010 08:48
Скопировали: 8 раз
Установили: 5 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: Батик М.Ч. -японский мотив 7
Автор: kru4inka
Создана: 10.04.2010 08:57
Скопировали: 10 раз
Установили: 2 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Рубрики:  СХЕМЫ
Схемы-цветы
Схемы-разные

Метки:  


Процитировано 7 раз

Поиск сообщений в kru4inka
Страницы: 517 ... 55 54 [53] 52 51 ..
.. 1 Календарь