-Рубрики

 -Метки

3d куклы 8 марта proshowproducer абстракция анимация анимированные картинки бежевый белый бордовый валентинки валентинов день весенние видео видео-шоу все для дневника выпечка вязание вязание крючком вязание спицами голубой десерт диета диеты дизайн дневника для детей для дома для женщин для кухни для нас красивых желтый завтрак заготовки закуска запеканка здоровье зеленый зима интересно интересное кластеры клип клипарт комментики котлеты красивые мелочи красный красота мои работы мотивы мудрые мысли музыка мясо напитки новогодние рецепты новый год осень открытки пасха пирог пироги поздравление поздравления притчи рамочка музыкальная рамочки рамочки для текста рамочки новогодние рамочки праздничные рамочки с цветами рамочки фш рецепты рецепты новогодние розовый рыба салат салаты секреты секреты красоты сериалы серые синие сиреневый советы схемы схемы для дневника схемы новогодние торт узор украшения для дневника уход за волосами уход за лицом фиолетовый флеш фоны фоны бесшовные цветочные цветы черный шаль шансон

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в kru4inka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.08.2009
Записей: 6609
Комментариев: 45671
Написано: 74566



Хотите дожить до возраста Моисея?

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 06:47 + в цитатник
5622 (357x500, 71Kb)
Теоретически наука доказала, что нормальная продолжительность жизни человека составляет 120 лет. Человеческий организм рассчитан на 120 – утверждает наука, в случае отсутствия в геноме человека неблагоприятных мутаций, которые увеличивают риск преждевременной смерти.

Если обратиться к легендам и религиозным писаниям, то оказывается, что долгожительство – не столь уж редкое явление в истории. Например, Мафусаил, о котором сказано в Ветхом Завете, прожил 969 лет, Адам прожил 930 лет. Хотя это из области фантастики. А если предположить, что расчет производился по египетскому календарю, когда 2 месяца считались годом, то получится, что Адам прожил около 155 лет, что сравнимо с советским долгожительством.

По преданию, Моисей дожил до 120 лет, а отец его Авраам – до 175. У евреев и сейчас есть обычай – желать при встрече друг другу дожить до возраста Моисея.

Если прожить 900 или 500 лет – просто фантастика, то 120 лет – вполне реально. Тем более, китайские ученые выяснили, что только на 25% продолжительность жизни зависит от генотипа человека и на 75% – от прочих вещей: образа жизни, привычек, психосоциальных факторов…

20 пунктов инструкции, как дожить до 120

1. Есть натуральную пищу – больше овощей и фруктов, рыбы и кисломолочного, меньше мяса, яиц, жареного.

2. Пить больше простой воды, не принимая в расчет ту жидкость, которая содержится в супах, кашах, овощах.

3. Сделать лозунгом жизни фразу: “Соль и сахар – белые враги человека; кофе, алкоголь и сигареты – страшные враги человека”.

4. Двигаться, двигаться и снова двигаться. Физическая активность укрепляет организм в молодом возрасте и поддерживает в старческом.

5. Дышать чистым, насколько это возможно, воздухом. Тот, кто живет рядом с большой магистралью, рискует на 18% раньше других умереть, не дожив даже до 70 лет.

6. Высыпаться. 8 часов сна в сутки – достаточно. Ученые считают, что увеличение времени сна до 10 часов сокращает человеческую жизнь в 2 раза, сокращение же времени сна до 6 часов сокращает жизнь в 1,8 раз.

7. Смеяться, смеяться и улыбаться. Оптимисты живут дольше. Вероятность умереть раньше у пессимистов на 42% выше, чем у позитивно настроенных граждан.

8. Любить.

9. Прощать.

10. Помогать ближнему и дальнему.

11. Быть осторожным. “Человек, хочешь жить долго – не спеши жить”, – сказал Михаил Лекс. В России на каждую тысячу человек в год приходится 130 смертей от несчастных случаев, в Англии, для сравнения – 20.

12. Учиться и развиваться. Фразу “Век живи – век учись” надо понимать не только в переносном смысле, но и в прямом. Очень часто долгожители были интеллектуалами. Умственный труд удлиняет жизнь, если он рационально организован.

13. “Спокойствие, только спокойствие!” Спокойный нрав характерен для долгожителей. Беспокойство и повышенная тревожность сокращают годы, могут возникнуть психические и физические расстройства.

14. Верить. “Вера – это самое крепкое, что существует на земле”. Обязательно нужно во что-то верить! Хотя бы в себя, семью, свои силы, справедливость. “По вере вашей да будет вам”. Долгожители отличаются не только крепостью тела, но и крепостью духа!

15. Работать. Все долгожители были тружениками. Если обратиться к их биографиям, то окажется, что они начинали трудиться в юности и работали до самой смерти. Трудовая активность стимулирует человека к жизни. Смысл жизни не угасает с возрастом, если труд приносит пользу самому человеку и обществу.

16. Ставить реальные цели и их достигать.

17. Уважать окружающих.

18. Почитать родителей, выполнять свой долг перед ними.

19. Быть благодарным за ВСЕ, что с вами происходит. Так как “все, что ни делается, все – к лучшему!” – аксиома жизни.

20. Найти себе спутника (спутницу) жизни и завести много детей. “Для мужчин важна продолжительность жизни отца, для женщины – матери”. Поздние дети (после 40 лет) дают особый стимул жизни и мужчине, и женщине…

Итак, давайте следовать инструкции? Итоги обсудим лет через…
blagoda.com
Рубрики:  Здоровье
Это интересно
Метки:  

Процитировано 17 раз
Понравилось: 7 пользователям



Татьяна_Владиславовна_   обратиться по имени Пятница, 07 Сентября 2012 г. 16:17 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
snowflake64   обратиться по имени Пятница, 07 Сентября 2012 г. 17:05 (ссылка)
Очень интересный пост, спасибо.Надо стремиться к долгим годом жизни!
Ответить С цитатой В цитатник
Tatiana_pirogova   обратиться по имени Пятница, 07 Сентября 2012 г. 21:40 (ссылка)
Spasibo!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку