-–убрики

 -ћетки

3d куклы 8 марта proshowproducer абстракци€ анимаци€ анимированные картинки бежевый белый бордовый валентинки валентинов день весенние видео видео-шоу все дл€ дневника выпечка в€зание в€зание крючком в€зание спицами голубой десерт диета диеты дизайн дневника дл€ детей дл€ дома дл€ женщин дл€ кухни дл€ нас красивых желтый завтрак заготовки закуска запеканка здоровье зеленый зима интересно интересное кластеры клип клипарт комментики котлеты красивые мелочи красный красота мои работы мотивы мудрые мысли музыка м€со напитки новогодние рецепты новый год осень открытки пасха пирог пироги поздравление поздравлени€ притчи рамочка музыкальна€ рамочки рамочки дл€ текста рамочки новогодние рамочки праздничные рамочки с цветами рамочки фш рецепты рецепты новогодние розовый рыба салат салаты секреты секреты красоты сериалы серые синие сиреневый советы схемы схемы дл€ дневника схемы новогодние торт узор украшени€ дл€ дневника уход за волосами уход за лицом фиолетовый флеш фоны фоны бесшовные цветочные цветы черный шаль шансон

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в kru4inka

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 31.08.2009
«аписей: 6609
 омментариев: 45671
Ќаписано: 74566



ќ чем нам сигналит организм?

—реда, 06 ‘еврал€ 2013 г. 12:10 + в цитатник
554 (400x427, 292Kb)
“акое, наверное, случалось — каждым когда-нибудь, да случаетс€Ч то невыносимо хочетс€ шоколада, то селедки, то погрызть орехов, сухарей или чего угодно, лишь бы поскорее вонзить зубы во что-то тверденькое. Ёто организм подает нам сигнал о недостатке определенных веществ и тут важно не пропустить этот сигнал и верно его расшифровать. »такЕ
***“€нет на сладкое. ≈сли сладкого хочетс€ любого, без разбору Ч сладкого ча€, карамельку, пирожное и т. п. Ч возможно, вам необходима психологическа€ помощь. »збыточна€ т€га к сладкому по€вл€етс€ в ответ на эмоциональную неудовлетворенность. ∆елание сладкого Ч своеобразный заменитель положительных эмоций, стремлени€ побаловать себ€, подн€ть настроение. —ладкого часто хочетс€ после стресса, непри€тного разговора, сильной обиды и т. д. ≈сли не разобратьс€ воврем€ в своих чувствах и в ситуации, есть риск стремительно набрать лишние килограммы. ѕодумайте, каких Ђсладостейї вы недополучили от жизни в последнее врем€ и как это можно компенсировать.

***Ќа сладкое нередко т€нет часто женщин во врем€ предменструального синдрома или при климаксе, что свидетельствует о гормональных изменени€х. ¬озможно, вам стоит показатьс€ врачу и проверить, не нужна и соответствующа€ коррекци€.

***’очетс€ кислого.  ефир, молочные продукты с €рко выраженным кислым вкусом, квашена€ капуста, лимон, грейпфрутЕ ≈сли вы мечтаете о них, возможно, ваше питание не сбалансировано. ѕри пониженной кислотности желудочного сока така€ пища будет провоцировать ¬ас на употребление чего-то острого или кислого. ѕодобные ситуации возникают при токсикозе беременных, отравлении, снижении иммунитета, когда потребности в витамине — существенно возрастают.

....................................................................................................................................................
 стати, о сложност€х приема пищи во врем€ беременности говоритс€ в статье beremennost-po-nedelyam.com "Ѕеременность по недел€м" . „ем объ€сн€ютс€ недомогани€ и изменени€ вкуса еды. ∆урнал "Ѕудуща€ мама" просто необходим дл€ будущих мам.
.................................................................................................................................................

“€га Ђна кислоеї свидетельствует о дефиците витаминов, в частности витамина —. ¬ этом случае полезно знать, что витамин — содержитс€ не только в кислых на вкус продуктах Ч к примеру, в брокколи его в несколько раз больше, чем в апельсинах. Ѕогаты витамином —: цитрусовые, красный перец, темна€ листова€ зелень, клубника, киви и другие фрукты и овощи.

***Ќа солененькое т€нет не только во врем€ беременности. —ильное желание есть соленые продукты может говорить об обезвоживании организма или о нехватке каких-то элементов. ¬озможно, в организме имеетс€ очаг инфекции (особенно патологи€ мочеполовой сферы).
ѕатологическа€ т€га к соленому уменьшаетс€ при употреблении козьего молока, рыбы и морской соли.

***’очетс€ горького или острого? ∆елание есть горькую пищу нередко возникает при интоксикации.
ќстренького хочетс€ при нарушении секреторной и эвакуаторной функций желудка.
ѕотребность добавить перца или чеснока возникает после переедани€ жирной пищи дл€ стимул€ции пищеварени€. ј если ¬аш рацион в последнее врем€ существенно не измен€лс€, то может сигнализировать о нарушении липидного обмена.

***ѕристрастие к жирной пище, если оно по€вилось внезапно, а не €вл€етс€ результатом привычки, скорее всего, оно свидетельствует о нехватке кальци€ или жирорастворимых витаминов.
¬озможно также, что в последнее врем€ у вас было слишком много проблем, забот, и вам хочетс€ расслабитьс€ и ни о чем не думать. ∆ир вызывает у организма, зан€того перевариванием, полусонное состо€ние, в котором человека ничто не беспокоит. «амученные стрессом люди нередко люб€т жирные сладости: пирожные, торты с кремом. ∆ирна€ пища помогает им почувствовать себ€ расслабленными, а сладкое поднимает настроение.

ј вот что говор€т специалисты по поводу т€ги к определенным продуктам.

***’очетс€ шоколада: нехватка магни€.  роме шоколада, он содержитс€ в сырых (не жареных) орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

***’очетс€ хлеба: недостаток азота. јзот содержитс€ в продуктах с высоким содержанием белка -рыба, м€со, орехи, бобы.

***’очетс€ грызть лед (не поверите, но такое встречаетс€ достаточно часто): нехватка железа. ∆елезом богаты м€со, рыба, птица, морска€ капуста, зелень, черешн€.

***’очетс€ кофе или чаю: нехватка серы. —одержитс€ в клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанна€ капуста, брокколи, цветна€ капуста), листовой капусте.

***’очетс€ напитьс€ и накуритьс€: как ни странно, это свидетельствует о нехватке белка. —одержитс€ он в красном м€се, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.

***’очетс€ подгоревшей еды: нехватка углерода. Ќе ешьте уголь, углерод содержитс€ в свежих фруктах.

***≈сли вы мечтаете о Ђ ока- олеї или любых других газированных напитках, вам, возможно, не хватает кальци€. »м богата брокколи, стручковые и бобовые, сыр, творог, кунжут.

***’очетс€ жидкой пищи: на самом деле, вы просто хотите воды. ¬ыпивайте 2 литра воды в день. ≈сли пить простую воду вам скучно, добавьте в нее сок лимона или лайма.

***’очетс€ твердой пищи: нехватка, вы не поверите, все той же воды. ќрганизм настолько обезвожен, что уже потер€л способность ощущать жажду. –екомендации те же, что и в предыдущем пункте.

***’очетс€ холодных напитков: нехватка марганца. —одержитс€ в: грецких орехах, миндале, орехах пеканах, голубике.

***ЂЌапал жорї: нехватка триптофана, одной из незаменимых аминокислот. —одержитс€ в: сыре, печени, €гн€тине, изюме, сладком картофеле, шпинате. ∆елание опустошить холодильник может также свидетельствовать о нехватке тирозина Ч еще одной аминокислоты. —одержитс€ в витаминных добавках с витамином — или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

***ѕропал аппетит: нехватка витаминов B1 и B2. ¬итамин B1 содержитс€ в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных. B2 Ч в тунце, палтусе, гов€дине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых

***’очетс€ курить: нехватка кремни€. —одержитс€ в орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов. Ќехватка тирозина (аминокислота). —одержитс€ в витаминных добавках с витамином — или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
–убрики:   расота/—екреты красоты
«доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 53 раз
ѕонравилось: 21 пользовател€м



Tamreko   обратитьс€ по имени —реда, 06 ‘еврал€ 2013 г. 12:20 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
natalca   обратитьс€ по имени —реда, 06 ‘еврал€ 2013 г. 12:58 (ссылка)
—пасибо! ќчень интересна€ информаци€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Lar4ik_67   обратитьс€ по имени —реда, 06 ‘еврал€ 2013 г. 14:17 (ссылка)
ќчень интересно, много не знала, спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
GAOSHKA   обратитьс€ по имени —реда, 06 ‘еврал€ 2013 г. 14:59 (ссылка)
`1_(93).jpg
`1_(93) (450x300, 27Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒингар   обратитьс€ по имени —реда, 06 ‘еврал€ 2013 г. 22:40 (ссылка)
—пасибо,очень полезна€ информаци€.«абираю с юлагодарностью
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћарианна_¬олкова   обратитьс€ по имени ¬торник, 12 ‘еврал€ 2013 г. 10:37 (ссылка)
—пасибо за интересную информацию.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
«о€_ райсик   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 04 ћарта 2013 г. 10:03 (ссылка)
—пасибо за интересную и полезную тему...
l_48d2adc2 (586x293, 337Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку