-–убрики

 -ћетки

3d куклы 8 марта proshowproducer абстракци€ анимаци€ анимированные картинки бежевый белый бордовый валентинки валентинов день весенние видео видео-шоу все дл€ дневника выпечка в€зание в€зание крючком в€зание спицами голубой десерт диета диеты дизайн дневника дл€ детей дл€ дома дл€ женщин дл€ кухни дл€ нас красивых желтый завтрак заготовки закуска запеканка здоровье зеленый зима интересно интересное кластеры клип клипарт комментики котлеты красивые мелочи красный красота мои работы мотивы мудрые мысли музыка м€со напитки новогодние рецепты новый год осень открытки пасха пирог пироги поздравление поздравлени€ притчи рамочка музыкальна€ рамочки рамочки дл€ текста рамочки новогодние рамочки праздничные рамочки с цветами рамочки фш рецепты рецепты новогодние розовый рыба салат салаты секреты секреты красоты сериалы серые синие сиреневый советы схемы схемы дл€ дневника схемы новогодние торт узор украшени€ дл€ дневника уход за волосами уход за лицом фиолетовый флеш фоны фоны бесшовные цветочные цветы черный шаль шансон

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в kru4inka

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 31.08.2009
«аписей: 6610
 омментариев: 45671
Ќаписано: 74567



«доровое питание

—реда, 06 ‘еврал€ 2013 г. 19:55 + в цитатник
541 (450x335, 60Kb)

«доровое питание… Ёта тема волнует, пожалуй, каждого человека, вне зависимости от страны проживани€, национальности и вероисповедани€. ќт того, что попадает в наш организм, что мы едим и пьем, зависит наше самочувствие. »менно правильное и сбалансированное питание, как никакой другой жизненный фактор, оказывает огромное вли€ние на здоровье. Ќеправильное питание и пагубные привычки могут разрушить наш организм и значительно сократить продолжительность жизни.

„тобы сохранить прекрасное здоровье и жизненную энергию на долгие годы, важно разработать рацион питани€, который будет включать экологически чистые продукты и позволит в 50 лет выгл€деть молодо и привлекательно. Ќекоторые представительницы прекрасной половины человечества не придают большого значени€ правильному питанию до тех пор, «пока гром не гр€нет», а он может «гр€нуть» в виде лишних килограммов и проблем со здоровьем, которые ой как хочетс€ избежать. —тоит запомнить одно простое правило сбалансированного питани€, которое поможет избежать непри€тностей в будущем.


ѕравило гласит: приток веществ должен точно соответствовать их расходу, другими словами, энергии от пищевых продуктов должно быть не больше, чем расходует организм дл€ обеспечени€ своей жизнеде€тельности. ¬ противном случае, организм будет накапливать эту «энергию» в виде жировых отложений, что не только отразитс€ на внешней красоте, но и может стать причиной ожирени€ внутренних органов. ѕоэтому необходимо научитьс€ считать калорийность пищи и состав пищевых веществ.

 роме того, важно не только то, сколько калорий, но, самое главное, употребл€ть био-продукты. ѕрекрасный продукт дл€ пополнени€ организма белками – это диетическое м€со перепела. ќно очень нежное, прекрасно усваиваетс€ организмом и практически не содержит холестерина. ¬ составе имеетс€ значительное количество кали€, который отвечает за работу головного мозга и оказывает гипотензивное действие, оно €вл€етс€ источником микроэлементов (серы и фосфора), которые необходимы дл€ нормализации обмена веществ. ¬ сравнении с м€сом курицы, в перепелином м€се содержитс€ витамина ƒ в несколько раз больше.
—огласно рекомендаци€м врачей, употребление этого вида м€са на посто€нной основе способствует эффективному лечению заболеваний дыхательной системы, печени, почек и желудочно-кишечного тракта. ¬ принципе, вс€ перната€ дичь достаточно богата содержанием белка, что способствует построению прекрасных мышечных волокон. ј вкусовые качества м€са в значительной степени превосход€т кур€тину и крольчатину.

ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



Divia   обратитьс€ по имени „етверг, 07 ‘еврал€ 2013 г. 12:44 (ссылка)
спасибо)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 07 ‘еврал€ 2013 г. 15:35ссылка
—пасибо, Ќина! ¬сЄ работает.
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку