-–убрики

 -ћетки

3d куклы 8 марта proshowproducer абстракци€ анимаци€ анимированные картинки бежевый белый бордовый валентинки валентинов день весенние видео видео-шоу все дл€ дневника выпечка в€зание в€зание крючком в€зание спицами голубой десерт диета диеты дизайн дневника дл€ детей дл€ дома дл€ женщин дл€ кухни дл€ нас красивых желтый завтрак заготовки закуска запеканка здоровье зеленый зима интересно интересное кластеры клип клипарт комментики котлеты красивые мелочи красный красота мои работы мотивы мудрые мысли музыка м€со напитки новогодние рецепты новый год осень открытки пасха пирог пироги поздравление поздравлени€ притчи рамочка музыкальна€ рамочки рамочки дл€ текста рамочки новогодние рамочки праздничные рамочки с цветами рамочки фш рецепты рецепты новогодние розовый рыба салат салаты секреты секреты красоты сериалы серые синие сиреневый советы схемы схемы дл€ дневника схемы новогодние торт узор украшени€ дл€ дневника уход за волосами уход за лицом фиолетовый флеш фоны фоны бесшовные цветочные цветы черный шаль шансон

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в kru4inka

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 31.08.2009
«аписей: 6609
 омментариев: 45671
Ќаписано: 74566



—ухофрукты дл€ зимы: выбираем самые полезные

ѕ€тница, 15 ‘еврал€ 2013 г. 07:00 + в цитатник
657 (468x340, 35Kb)

¬ магазинах сегодн€ можно купить практически любые свежие фрукты в любое врем€ года. ƒл€ того чтобы полакомитьс€, например, персиками или клубникой, совсем не об€зательно дожидатьс€ весны. “ем не менее, не стоит пренебрегать и сушеными, которые даже после сушки продолжают сохран€ть большую часть витаминов.


“ак, например, в изюме содержитс€ витамин —, а также калий и магний, которые необходимы дл€ того, чтобы сердце работало правильно. ѕричем в некоторых случа€х его можно считать даже более полезным, чем виноград Ц например, в нем больше железа и кали€, полезного дл€ сердца. »зюм может стать одной из составл€ющих диетической кулинарии, рецепты которой предполагают отказ от сахара и сладостей.  роме того, он полезен дл€ зубной эмали, в отличие от винограда, который, напротив, ее разрушает. ¬ыбира€ этот сухофрукт, следует отдавать предпочтение темным сортам, которые содержат меньше различных искусственных добавок, чем светлые, как бы привлекательно ни выгл€дели Ђсолнечныеї €годы.



 алием богата и курага.  роме того, в ней много необходимого дл€ глаз витамина ј, железа и витаминов группы ¬. ѕри выборе этого сухофрукта следует быть внимательным Ц как бы привлекательно ни выгл€дели €рко-оранжевые плоды, такой цвет Ц верный признак наличи€ консервантов. ќптимальный выбор Ц плоды коричневого или темно-оранжевого цвета.


ќдно из главных ценных свойств попул€рного сегодн€ инжира Ц способность быстро вернуть бодрость и силы, поэтому его употребление рекомендуетс€ люд€м, наход€щимс€ в послеоперационном периоде, после стрессовых ситуаций и так далее. ћ€коть плодов поможет снизить температуру, кроме того, ее употребление облегчает отхождение мокроты при сильном кашле. Ќеслучайно при простудных и вирусных заболевани€х рекомендуютс€ свежие вкусные салаты, рецепты с фото напитков и настоев с этими плодами. Ѕолее полезным считаетс€ белый инжир, хот€ в продаже часто встречаетс€ еще и темный.


≈ще один полезный продукт зимнего времени Ц чернослив. ¬ нем содержитс€ витамин  , способный предотвратить образование тромбов.  роме того, €года способствует выведению излишков холестерина, несмотр€ на то, что чернослив отменно возбуждает аппетит. Ѕольше витаминов в плодах, содержащих косточку, при этом они должны быть идеально черного цвета, без сероватого оттенка, который говорит о том, что €года была обработана глицерином. ≈сли же плоды имеют коричневый оттенок Ц это свидетельство их обработки кип€тком, котора€ часто производитс€ дл€ увеличени€ срока хранени€ сушеной сливы.

–убрики:  –азное
«доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 11 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м



анастаси€_аа   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 15 ‘еврал€ 2013 г. 08:23 (ссылка)
спасибо.. полезный пост..
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ЋёЅјЎј_“ерновска€   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 15 ‘еврал€ 2013 г. 08:52 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћовлю_ветер   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 31 ћарта 2013 г. 15:18 (ссылка)
Ѕлагодарю за пост :)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюбовь_„ужа€   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 09 »юн€ 2013 г. 19:53 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку