-Метки

3d куклы 8 марта proshowproducer абстракция анимация анимированные картинки бежевый белый бордовый валентинки валентинов день весенние видео видео-шоу все для дневника выпечка вязание вязание крючком вязание спицами голубой десерт диета диеты дизайн дизайн дневника для детей для дома для женщин для кухни для нас красивых желтый завтрак заготовки закуска запеканка здоровье зеленый зима интересно интересное кластеры клип клипарт комментики красивые мелочи красный красота мои работы мотивы музыка мясо напитки новогодние рецепты новый год осень открытки пасха пирог пироги поздравление поздравления притчи разное рамочка музыкальная рамочки рамочки для текста рамочки новогодние рамочки праздничные рамочки с картинкой рамочки с цветами рамочки фш рецепты рецепты новогодние розовый рыба салат салаты секреты секреты красоты сериалы серые синие сиреневый советы схемы схемы для дневника схемы новогодние торт узор уход за волосами уход за лицом фиолетовый флеш фоны фоны бесшовные цветочные цветы черный шаль шансон

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в kru4inka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.08.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 73910


Делаем фон из анимированной картинки

Пятница, 16 Апреля 2010 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Душица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем фон из анимированной картинки



Как сделать бесшовный фон из анимированной картинки? Такое на самом деле возможно.
Открываем исходную анимированную картинку в Имидж Реди. Что это такое - см. предыдущие записи с тегом "фотошоп". Внизу открывается разверстка. Каждую картинку (слой) из этой разверстки сохраняем в отдельную папку. Затем каждую эту картинку обрабатываем как указано здесь: http://www.liveinternet.ru/users/2670115/post108783007
Сохраняем в формате JPEG. Потом с этой папкой, в которой остались только бесшовные картинки, поступаем вот так: опять идем в Image Ready. Там в меню "File" выбираем "Import". Там - Folder as frames. Далее нужно выбрать вашу папку, в которую вы сохраняли файлы, и нажать OK. Откроется файл, а внизу будет такая разверстка из всех файлов, которые вы сохранили. Вот под этой разверсткой много стрелочек и прочих значков.
Нужно выбрать простую стрелочку, указывающую вправо и нажать на нее. Вы видите, как появилась анимация. Затем нужно в меню Файл выбрать Save Optimized As. Готово! Еще, скорее всего, эту картинку нужно будет уменьшить, чтобы она грузилась на Лиру как фон. Для этого нужно пойти в меню Image, далее - "Размер изображения", уменьшить там размеры, затем опять - "Save Optimized As".
Готово!
Рубрики:  УРОКИ Фотошоп, Gimp

Метки:  

Эта сложная штука - жизнь..

Пятница, 16 Апреля 2010 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения IAHA_SOFIANINA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эта сложная штука - жизнь...




 (370x482, 25Kb)
 (400x120, 7Kb)
Как то странно устроена ЖИЗНЬ,
В ней всё время грядут перемены.
То любовь говорит: "Держись"
То "Прости..." - говорят измены...
Эта сложная штука - жизнь,
Нам подсунула тест на прочность.
Сможешь выстоять - будешь жить,
А не сможешь - уйдёшь бессрочно.
Говорю себе - ЭТО ЖИЗНЬ,
ПРИНИМАЙ ЕЕ, КАК ПОДАРОК!
Если трудно тебе - ДЕРЖИСЬ,
Мир не может быть всюду ярок.
Если туча вдруг надо мной -
Верю: солнышко - только всходит.
Если ветер кружит шальной -
Это временно... ВСЁ ПРОХОДИТ...
Эта сложная штука - ЖИЗНЬ,
Нам подсунула Тест на прочность.
Сможешь выстоять - БУДЕШЬ ЖИТЬ,
А не сможешь - уйдёшь бессрочно...

(c)

 (400x120, 7Kb)


Рубрики:  Стихи для...

Метки:  

Скачать и установить Фотошоп CS 2

Пятница, 16 Апреля 2010 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Улыбка_Ольга_Н [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скачать и установить Фотошоп CS 2



Елена Резвых

СВЕТИК-ЧУЖАЯ
 




Скачать и установить Фотошоп CS 2 и дополнения к Фотошопу 


Здесь максимально подробная и понятная инструкция !!!



Очень всё подробно и понятно описано в скриншотах , сама качала здесь же !

Дале >>>
Рубрики:  УРОКИ Фотошоп, Gimp

Метки:  

Красивые часики

Четверг, 15 Апреля 2010 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Мишакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Часики натюрморты



Если вам понравились часики - вы можете взять их себе . Для этого цитируете себе в цитатник и в самом низу увидите надпись"Опубликовать". Потом нажимаете на *редактировать* у себя в дневе и откроется редактор, там скопируйте себе код часов , они под номерами, какие захотите, затем заходите в свои настройки и в окошке * Эпиграф* выкладываете то что скопировали...нажимаете "сохранить".. и ваши часы появятся у вас в дневнике в вашем Эпиграфе...Можете изменить размер часов, сделать такие, какие хотите сами...



Можете сделать часы со своими картинками, как это сделать смотрите здесь:

http://www.liveinternet.ru/users/2798603/post102435972/ 

 


Также часики - мультики:  http://www.liveinternet.ru/users/2872708/post103959522/


    Часики с животными: http://www.liveinternet.ru/users/2872708/post103044670/


     Часики с фруктами: http://www.liveinternet.ru/users/2872708/post102837818/


      Часики с пейзажами: http://www.liveinternet.ru/users/2872708/post102770056/ 


Часики острова:  http://www.liveinternet.ru/users/2872708/post104172948/



















Рубрики:  Все для дневника

Метки:  

Интересная подборка адресов сайтов

Четверг, 15 Апреля 2010 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ГЕОРГИЧНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЮБИМЫЕ САЙТЫ ЭЛЕКТРОННЫЕ АДРЕСА



ПРАВОСЛАВИЕ И МИР http://www.pravmir.ru/
Cайт - Верую Господи! Православные молитвы, особые заговоры, обряды и приметы на каждый день! www.veruyugospodi.ru
Любимый святой.Чудеса святителя Николая. Протоиерей Андрей Ткачев http://www.nikola-ygodnik.narod.ru
Сайт Русской Православной Церкви http://www.pravoslavie.ru/ http://www.patriarchia.ru/index.html
Славянские и православные праздники и обряды. http://druidgor.narod.ru
Православный Церковный календарь http://days.pravoslavie.ru/ /slav_prazd/slav_prazd01.htmldruidgor.narod.ru
Православное поминовение усопших. Дни поминовения http://orthodox-jerusalem.ru/load/1-1-0-215
Лунный календарь. http://www.abc-people.com/phenomenons/spiritism/v-5.Htm время перехода Луны в фазы и знаки зодиака. http://kosmobiology.narod.ru/goro.html www.behappy.ru/blogs/delfa9/2007/07/04/15047

http://www.socionika.info/ Это очень интересный ресурс, если вы хотели бы немного разобраться в себе и в людях!!!

Служба толковых тематических словарей http://www.glossary.ru/index.htm

Национальная психологическая энциклопедия психологическая энциклопедия включает в себя более тридцати словарей глоссариев справочников по психологии http://vocabulary.ru/
Школьный мир. Библиотеки и энциклопедии http://grivik/biblio.htm
http://katushka.net/ http://www.ua-torrent.com/ http://powertracker.org/torrent/forum/index.php http://biblioteki.net/ http://www.forums.bit-torrent.ru/ http://baratro.ru/main.php http://www.freetorrent.ru/ http://torrent.in.te.ua/ http://torrents.net.ua/ http://www.nnm-club.ru/ http://www.opensharing.ru/ http://torrent.iphoneapps.ru/ http://pslan.kiev.ua/

Сборник таблиц. От древних и до наших дней. Для ученых и домохозяек. Для студентов и школьников. Для всех. http://www.vsetabl.ru/
Каталог энциклопедий онлайн:
Кулинарная энциклопедия Кирилла и Мефодия
Энциклопедия вооружений Кирилла и Мефодия
Энциклопедия домашних животных Кирилла и Мефодия
Энциклопедия здоровья Кирилла и Мефодия
Энциклопедия кино Кирилла и Мефодия
Энциклопедия персонального компьютера Кирилла и Мефодия
Энциклопедия рока, джаза, поп-музыки Кирилла и Мефодия
Энциклопедия этикета Кирилла и Мефодия
Автомобильная энциклопедия Кирилла и Мефодия
Универсальная энциклопедия Кирилла и Мефодия
Экономический словарь Кирилла и Мефодия http://www.encyclopedia.ru/cat/megaonline/detail/435/

Ангелы сегодня: сайт об ангелах http://angelstoday.net/?lang=ru
Иерархия ангелов http://angelstoday.net/index.php?lang=ru&way=1information/1angels
Эта страница писательницы Елизабет Карл Профет. Здесь можно подробнее узнать о ангелах и их помощи. http://prophet-rus.narod.ru/sod3.htm о том как работать с ангелами
Я есмь http://iamthatiam.narod.ru/index.htm Клуб "Метаморфоза" http://iamthatiam.narod.ru/metamorfoza_4.htm
Мир ангелов: http://mirangelov.com /
http://reiki-svet.ucoz.ru/forum/6-96- 1
http://www.insunrise.ru/dimension/
www.raduga-center.de
12 ангельских чинов http://angels-place.narod.ru/hierarchy_angels02.html
http://www.gloria-mur.forum24.ru /
http://angelsay.ru / И пока любовь течёт в твоё сердце, оно словно обретает крылья...
АНГЕЛЬСКАЯ НУМЕРОЛОГИЯ http://astroskop.blogspot.com/2009/05/blog-post.html
Ангельская нумерология http://www.tonkiimir.ru/viewtopic.php?t=4695
Танцующие мандалы!! http://www.marguleta.ru/
АнгелРейки http://www.angelreiki.ru/angel/pr.htm

послание Архангела Михаила через Силию Фенн http://www.starchildglobal.ru/transitionalcrisis.htm
Сайт Татпарах - для всех, кто стремится к внутреннему прогрессу, к духовному росту- www.tatparah.de Ауробиндо, Индия, Христианство,...
Аюрведа для души. Сайт Олега Торсунова www.torsunov.ru Аюрведа это дисциплина, широко и углубленно изучающая предмет здоровья человека.
Сайт Ангельской Помощи http://angels.luiza-hei.ru/ САЙТ о ЛУИЗЕ ХЕЙ ЛУИЗА ХЕЙ http://www.mirpozitiva.ru/
САЙТ ДОМА АНГЕЛОВ. http://www.angelshome.ru / Руководитель Ангелина Могилевская

Книга Дорин Вёрче – Земные ангелы http://www.raduga-center.de/energija_blagodarnosti.html
УЧИТЕСЬ ЖИТЬ СЕРДЦЕМ...! У ДРУНВАЛО МЕЛЬХИСИДЕКА ЕСТЬ МЕДИТАЦИИ... ОДНА ИЗ НИХ: СВЯЩЕННОЕ ПРОСТРАНСТВО СЕРДЦА. ХОРОШИЙ СПОСОБ ВХОЖДЕНИЯ В КОНТАКТ С ВЫСШИМ Я. ЭТО РЕЗУЛЬТАТИВНО ... ЕСЛИ ВЫ В НАЧАЛЕ ПУТИ. http://book.ariom.ru/txt1248.htm ...

сайт мастеров Рейки - www.reiki-god.com/reiki.htm Рейки - разум Бога - Тибетские пульсации, Ошо, медитации и тренинги www.freedom2b.ru Центр развития человека "Свобода быть" Пегги Дубро http://emfworldwidestore.com/emfworldwi ... phpLang=en цвет, в местах, где обозначаются чакры, находятся пересечения энергетических поясов, это было известно даже самым древним учениям.
активация энергетических центр-чакр. http://youryoga.org/med/chakras.htm методика раскрутки чакр.
АнгелРейки http://www.angelreiki.ru/angel/pr.htm
http://angelreiki.ru/om.htm
Мантра "Ом" - 2 мб
Мантра "Ом Вайрочана Ом" (933 кб, 9 раз)
Мантра "Ом Акшобия Хум" (939 кб, 9 раз)
Мантра "Ом Ратнасамбхава Трам" (1 мб, 9 раз)
Мантра "Ом Амитабха Хри" (890 кб, 9 раз)
Мантра "Ом Амогасиддхи Ах" (847 кб, 9 раз)
Мантра "Ом Ваджрасаттва Хум" (500 кб, 9 раз)
Мантра "Ом Мани Падме Хум" (1 мб, 33 раза)
Аудиокниги для духовного развития http://yarasvet.ru/



Картинки ангелов http://www.youtube.com/watch?v=ZoLg85lkRvk&feature=related ! Ангелы на фотографиях http://www.imbf.org/photoangels/index.htm открытки с ангелами.http://cards.spbland.ru/rb/67/ ДА ВИНЧИ как рисовал свои картины... http://www.mirrorandart.com/videos_intro.php Сайт Татьяны Олс, www.artoles.org необычной художницы. Яркие, красочные картины, которые поднимают настроение Сайт Елены Эрл - www.elena- ehrl.de картины по фен-шуй, цветов, натюрморты и другое интересное


Сайт писателя-эзотерика Романа Доля - www.ra-amon.narod.ru
Майкл Ньютон "Путешествия души" и "Предназначение души": http://www.bookap.by.ru/okolopsy/nyuton/oglav.shtm
http://www.bookap.by.ru/okolopsy/nyuton2/oglav.shtm
Рамта, один из самых известных духовных учителей современности, не является воплощённым человеком. Ему 35 тысяч лет, когда-то он был великим завоевателем, а затем пережил Просветление и Вознесение. Согласно Рамте, «у человечества есть только один путь спасения — осознание своей божественности». С 1977 года он передает свои учения через земную женщину по имени Джей Зи Найт. «Белая Книга» — это классический текст, с которого рекомендуется начинать знакомство с историей и учением Рамты. Здесь затрагиваются такие вопросы, как эволюция, реинкарнация, смысл жизни и смерти, любовь, просветление, сила мышления и Высшая Реальность. "Как творить свою реальность" http://www.kodges.ru/45901-kak-tvorit-svoyu-realnost.html Основой этого перевода, служит пересмотренное издание на английском языке, которое является оригиналом учений — живых выступлений Рамты, неизбежно часть послания будет утеряна при переводе. Первая - "Белая книга" Она вышла несколько лет назад.Вот на этой странице http://www.celitelstvo.su/publ/ я дала много ссылок на скачивание эзотерической литературы.
http://chary.ru/ru/ramtha/belaia-kniga.html Рамта – Белая книга
Я скажу вам великую правду: человек создал образы Бога, чтобы держать
под контролем своих братьев. Религии были созданы с целью контроля
наций и народов, когда армии терпели поражение; и страх был тем
орудием, который держал их в повиновении. Если вы лишите божественности
любого человека — если вы лишите его Бога, — тогда вы сможете очень
легко управлять им и держать его под контролем. Бог не создал ни
ада, ни дьявола. Они — всего лишь устрашения, созданные человеком для
того, чтобы мучить своих братьев. Они были созданы религиозной догмой с
целью запугивания масс и превращения их в контролируемые организации.
Это великая правда Рамта
Сильвия Браун Медиум Америки (Насчет Золотого Меча В Psychic Word или в Духовном Мире много используют символов .Рекомендую почитать книгу лучшего Медиума Америки Сильвии Браун (ее много книг переведено на русский)" Good Mother' где она описывает ее меч как символ отрубить или разъединить плохое от кого -либо или чего либо , что я и описала .Это символ добра и помощи .Отрубить негативные зависимости, прошлое, болезни.
Дайяны Стайн "Кармическое исцеление")
Лиз Бурбо «Слушай свое тело - снова и снова! Том 2»
Лоуэлл Филмор Идеи управляют миром. Ошибочные идеи приводят к неправильным поступкам.
Для правильных поступков необходимы правильные идеи.
Марси Шимофф, Кэрол Клайн Книга № 1. Про счастье Вы уже сделали первый шаг на пути к счастью, взяв в руки эту книгу. Не останавливайтесь! Эта книга, написанная участницей и соавтором фильма "Секрет", станет вашим надежным проводником к собственному счастью. Здесь представлена уникальная программа, .. сли мы хотим привлечь к себе счастливого, уверенного в себе и успешного спутника жизни, то прежде всего нам следует выработать эти чувства в нас самих.
Джон Кехо "Подсознание может все" http://ins3848.narod.ru/4.html/
Джо Витале Когда вы не можете ни на что решиться, приемлемо любое решение. Если вы разрываетесь между двумя дорогами, выберите одну из них, а затем сделайте ее правильной. http://www.e-puzzle.ru/view.php?w здесь можно скачать книгу Джо Витале в Worde

Маркус Бах Сделайте жизнь приключением. Сила восприятия http://unityway.net/russian/bach/popr/index.html
Силвер Райвенвулф "Ангелы и магия"
Ричард Вебстер повествует..” маятник для начинающих” Ричард Вебстер - Чтение ауры для начинающих ,

Роберт Кийосаки "Богатый папа, бедный папа".
Александр Свет "Алхимия денег",
.Н. С Попов "Богатей по-русски"1, 2 и 3?
Вячеслав Гусев "Средство от бедности".
Клаус ДЖ. Джоу " Деньги-это любовь".
Наполеон Хилл "Думай и богатей", .Её можно скачать бесплатно на www.torrens.ru или www.kinozal.tv в ней лучше все аспекты объясняются. Он объясняет КАК визуализировать и Как входить в альфа-состояние. Скажу сразу,я много чего добилась этим.
Бодо Шефер "Мани, или Азбука денег"Имя Б. Шефера сегодня широко известно в Германии. Немцы говорят о "феномене Бодо Шефера". Сам он говорит о себе так: "Ноты существовали и до Моцарта, важно то, что он создал из них для человечества". И Шефера окрестили "финансовым Моцартом". Несколько неправильных поступков и жизненных принципов и Бодо Шефер стал полным банкротом, задолжав кредиторам 75 тысяч марок.Из этого трудного положения Шефер нашел необычный выход. Проведя аналогию со спортом и вспомнив, что даже у самых знаменитых спортсменов всегда есть тренеры, он решил, что ему тоже нужен "финансовый тренер". Позже Шефер писал: "Каждому из нас нужен человек, который способен взять нас за руку и повести вперед, постоянно активно помогая нам. У всех богатых людей были свои тренеры". После долгих поисков Шефер нашел своего наставника, посетив мероприятие, на котором выступал американский миллиардер. Этот удачливый предприниматель в свое время основал нефтяную фирму, имея менее тысячи долларов собственного капитала. А за восемь лет он довел его до 800 миллионов. Американец убедительно говорил о том, как с помощью других людей и их денег можно реализовать самые фантастические проекты. Шеферу удалось завоевать его доверие, и они основали совместную фирму. Через два с половиной года под руководством наставника-американца Шефер впервые в жизни заработал за месяц 100 тысяч марок. Позже он сделал свой первый миллион и спустя некоторое время уже мог жить на проценты от капитала.
Книга Роберт Ли Кэмп, "Карты вашей судьбы. Узнайте все о своем будущем!" Любовь, судьба, карма, предназначение... Все эти слова окутаны покровом тайны: разве можно узнать, чем закончатся те или иные отношения и предсказать свою судьбу и судьбы своих близких? Используя всего лишь дату вашего рождения, "Карты вашей судьбы" откроют вам ваше будущее и поведают о прошлом. Вы узнаете все подробности о вашей карьере, о том, удачны ли будут путешествия, крепкими ли будут отношения и на что стоит обратить внимание в вашем здоровье. Это книга определенно изменит вашу жизнь к лучшему!
Книга "Книга тайн. Секреты мастерства"Вы хотите проникнуть за завесу загадочных рецептов алхимиков и масонских ритуалов, разобраться, как приготовить порох, греческий огонь? "Книга тайн" познакомит вас с символическим миром средневековых каменщиков, аптекарей, ремесленников и ученых. Впервые переведенный на русский язык трактат монаха Теофила (XII в.) содержит массу полезных сведений: как научиться смешивать краски, чтобы подделывать старинные манускрипты, построить домашний орган на радость соседям, вырастить в бытовых условиях зверя-василиска и, наконец, дважды или трижды преумножить имеющееся у вас на руках золото. Насколько это работает - судите сами: большинство футуристических изобретений Роджера Бэкона вошли в обиход современного человека. Некогда по книгам Бэкона, Теофила, Альберта Великого и Максима Грека учился мастерству сам Леонардо, и если "код да Винчи" все-таки существует, ключ к разгадке лучше поискать на страницах этой книги.
"Самый полный сонник Миллера" Гороскопы, гадания, сонники / сонник Миллера. goroskopes.narod.ru/sonnik/miller/ Сонник Миллера во всем мире считается лучшим пособием по толкованию снов Материалы этого сонника основаны на систематизации древнейших друидических символов, опыта астрологов и исследований психоаналитиков. Автор книги Густав Миллер был известным психологом и понимал, насколько важно для каждого человека уметь правильно понимать свои сны, ведь с помощью этого можно предугадать свое будущее или объективно понять прошлое.
Данное издание является самым полным собранием толкований снов, сделанных Миллером. Для его составления были использованы архивные материалы, ранее не переводившиеся на русский язык. Кроме того, в это издание сонника добавлены новые, современные понятия, которых не было в классическом варианте, но без которых немыслимо современное толкование снов.
Ошо Дзен Таро http://www.osho.com/Main.cfm?Area=Magazine&Sub...oZenTarot&Language=Russian очень-очень понравились расклады
Я в последнее время с удовольствием слушаю Аюрведа-Интернет-Радио http://www.ayurvedaradio.ru/
http://www.psy-magic.ru/roons-all.php гадания: Таро, Руны, Кости
Где скачать Секрет
книга"Секрет в России". В ней объясняются причины неработоспособности "Секрета" в наших головах, почему многое из секрета не действует. Как применить в реальной жизни Великий Закон Притяжения и почему им могут воспользоваться только единицы. Электронную книгу можно получить бесплатно по ссылке: http://secret.ereman.ru
сайт, посвящённый сообществу "Секрет".http://www.secret-book.ru/
Где скачать Секрет? http://www.proonline.ru/?topic=secret
http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1493750 Доп. информация: Серия включает в себя три фильма:
1). Секрет / The Secret
2). Кроличья нора / Rabbit Hole
3). Что мы знаем!?: Вниз по Кроличьей Норе / What the Bleep!?: Down the Rabbit Hole
ссылка на фильм Секрет2, я правда не знаю это продолжение первого фильма? http://www.secret.sprosiboga.ru/
вот еще ссылка для бесплатного скачивания фильма «" СЕКРЕТ « "http://www.genon.ru/GetAnswer.aspx?qid =ad110e7d-1e3f-4752-900b-a8503344c9b4
Вот ссылка на фильм. Вроде рабочая: http://ifolder.ru/2946402. Только формат mpeg. Я скачивала с ФО спарка. Там аж 700 мб было.
карта сокровищ
ВИДЕОРОЛИК КАК СДЕЛАТЬ КАРТУ http://www.lvkomanda.ru/feng-shui_Pravdina/K-sokr/index.html
http://www.4goodluck.org/createmap/index.php По этой ссылке можно составить карту сокровищ, главное подобрать картинки, которые будешь вставлять. Удачи! Потом карту сокровищ можно разместить на рабочем столе!
видео про карту сокровищ (инструкция) http://www.lvkomanda.ru/feng-shui_Pravdina/K-sokr/index.html
Вот ссылки о карте сокровищ http://psyberia.ru/psyhodiary/map
феншуй? где разделения на области? вот ссылка http://www.7sky.eu/?razdel=kartasokr
КАРТУ рисунки клеить на растущую луну. Когда луна будет расти.
http://www.abc-people.com/phenomenons/spiritism/v-5.htm здесь вверху справа по месяцам лунный календарь. Вот такую картинку я использовала для изготовления карты в фотошопе http://radikal.ru/F/s53.radikal.ru/i142/0807/ca/d12bbd14bd5f.jpg.html Девочки, я вот вспомнила, где-то слышала, что карта сокровищ или желаний работает, даже если не прилагать никаких усилий. У меня на самом деле так и есть, я её сделала в прошлом году и положила на шкаф и забыла. Работает, Миллион евро http://radikal.ru/F/s58.radikal.ru/i161/0808/e4/59b864959e5a.jpg.html В карте глобальные желания и т.п.А в свитке...не как, бы список, чего хочешь! Ну в карту не будешь же новый лак для ногтей наклеивать или про очереди в поликлинике записывать, а в свитке самое оно!
http://wg4.odnoklassniki.ru/dk?st.cmd=altGroupForumTheme&st.groupId=4733818136171
Карту лучше всего делать в новолуние, а именно в первые 3 суток с момента его наступления. Следующее новолуние будет …….. Точное его время можно найти в Интернете, например, http://www.urania-astrology.ru/online/phase.html По поводу создания карты он лайн: вот ссылки, выбирайте, что вам больше нравится http://www.4goodluck.org/karta_sokrovissh.php# http://www.7sky.eu/trmap.php Неудобство этих программ в том, что на каждый сектор вы можете "повесить" только по одной картинке. Поэтому, если вы хотите миллион долларов и дом в придачу, то лучше делать карту в Кореле или на ватмане. вообще-то, кто что говорит...картинки можно клеить и наобум, и по зонам. Я клею по зонам багуа, вот разъяснение - http://www.7sky.eu/trmap.php . прочитайте книгу Наполеона Хилла "Думай и богатей".Её можно скачать бесплатно на www.torrens.ru или www.kinozal.tv Я её прочитала ещё 11 лет назад,она о секрете тоже,но тогда ещё не было такого ажиотажа о секрете.А в ней лучше все аспекты объясняются.Он объясняет КАК визуализировать и Как входить в альфа-состояние.Скажу сразу,я много чего добилась этим.
фильм про силу воды viewtopic.php?f=12&t=6 , которая способна очищать.
Фейерверк волшебства http://slil.ru/26018549
Блог "Путь к мечте..."статьи, аудио практики, аудиокниги, видео курсы по личностному росту и самосовершенствованию, позитивному мышлению, фэн-шуй, медитации, мантры...http://supersolnishco.intwayblog.net например: Наталья Правдина “Выше нас только звезды” :Слушайте внимательно и вы узнаете ответы на все ваши вопросы! Научитесь притягивать удачу, формировать привлекательный имидж, ваши взаимоотношения с людьми будут складываться легко и успешно. http://supersolnishco.intwayblog.net/?m=20090309
"Фейерверк волшебства" У меня подруга по ней такие чудеса творит, устану перечислять, самое любимое у нас это тучи веником разгонять, работает!!! скачать можно тут: http://www.koob.ru/simoron/
О Вселенском городе http://www.bezproblem.org/topic1966-0-asc-0.html
И еще интересные ссылки http://www.universalinternetlibrary.ru/book/keho/1.shtml http://viilma.com/ http://www.bezproblem.org/topic3083.html http://old.ameno.ru/fenshui/main.html?page=list&cid=2 http://www.universalinternetlibrary.ru/book/pravdina7/2.shtml#1 http://passion.ru/hor/fengshui/index.html http://www.feng.ru/htm/arhive/statyi/statya_14.shtml http://www.universalinternetlibrary.ru/book/stoun/ogl.shtml
Сайт исполнения желаний "Седьмое небо" http://www.7sky.eu/
первосоздателями учения "Симорон" являются Петр и Петра Бурланы.Их книги-
http://www.simoron.kiev.ua/
Весь мир неопознанного http://www.skygu.ru/

Александр Свияш - известный и популярный российский писатель, психолог, создатель уникальной методики, позволяющей любому человеку стать гормоничным и успешным. Центр А. Г. Свияша "Разумный путь" www.sviyash.ru Полный текст: http://www.sviyash.ru/secret/ а Александра Свияша "Разумный мир" продается вместе с CD, есть хороший сайт http://forum.thesecretfilm.ru/,
Президент Ассоциации личностного роста и саморазвития. Действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги. Президент Американской Академии Успеха. Неоднократный участник многих телевизионных передач. Автор 10 книг, общий тираж которых составляет более 8 млн. экз. Наиболее известные и популярные книги: «Как быть, когда всё не так, как хочется», «Хочешь быть богатым? Будь им!», «Здоровье в голове, а не в аптеке», «Разумный мир. Как жить без лишних переживаний», «Проект Человечество. Успех или неудача?» Два раза награжден издательством «Питер» в номинации «За серию книг, которая вызывает неиссякаемый интерес читателей в течение многих лет и рекордное количество тиражей за 2001-2002 годы».
Статьи:
ТЕЗИСНОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ ОСНОВНЫХ ИДЕЙ МЕТОДИКИ СВИЯША
ЕСЛИ ЖИЗНЬ "ДОСТАЛА"...
ЧТО НАМ МЕШАЕТ БЫТЬ БОГАТЫМ? ПОЧЕМУ У НАС ПРОБЛЕМЫ С ДЕНЬГАМИ?
ОТЦЫ И ДЕТИ: КТО КОГО ВОСПИТЫВАЕТ?
ИСТОЧНИКИ НАШЕГО НЕЗДОРОВЬЯ
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ АЛГОРИТМ ИЗЛЕЧЕНИЯ
ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ
ТРЕНИНГИ ЦЕНТРА
Центр А. Г. Свияша "Разумный путь" www.sviyash.ru Полный текст: http://www.sviyash.ru/secret/
Мехди поделился этим со всеми на этой страничке, в конце видео ролика: http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1071689 - здесь можно скачать эту передачу.
ДЛЯ ТЕХ, КТО ИСКРЕННЕ ЖЕЛАЕТ СЧАСТЬЯ СЕБЕ И СВОИМ ЛЮБИМЫМ: http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1248682 - "На земле прекрасной жить." Фильм 3-й из цикла "По следу Мегре" http://torrents.ru/forum/tracker.php - видео о книгах Владимира Мегре, о реальности нашей жизни... http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1143461 - Конференция - Владимир Мегре 2003 г.,Россия Казань , VCD
Нил Дональд Уолш- "Беседы с Богом". http://slil.ru/26018529

Шакти Гавэйн.СОЗИДАЮЩАЯ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ http://slil.ru/26018544
"Эзотерика".
Матрица судеб Уникальное учение, которое до недавнего времени было недоступным. http://www.matrix77.ru/index.htm http://www.planetasudeb.ru/pages/main.php?lang=EN
ИЛЛЮЗИЯ http://illuzia.net/
Каталог рассылок Международной академии Каббалы http://mlist.kbb1.com/subscribe/list_subscribtions_RUS?lang=RUS
http://www.e-puzzle.ru/ Здесь можно скачать духовные, эзотерические, психологические и философские книги. Очень огромная библиотека.
Оцените пожалуйста сайт по эзотерике. Недавно сам сделал. Есть библиотека, статьи, форум. Подскажите может чего доработать надо? Буду рад выслушать ваши советы и предложения http://esoteric.tomsk.ru
Сайт писателя-эзотерика Романа Доля - www.ra-amon.narod.ru
Перевод нового ченнелинга Крайона "Невероятный человек" от 2 ноября 2008 , данный в Венесуэле, здесьhttp://forum.lightray.ru/ftopic3670.html
зажгите свечи за здоровье http://www.gratefulness.org/candles/enter.cfm?l=RUS&s=f
Очень рекомендую зайти в блог REAL ALFA и прочитать вот эту книгу- http://realalfa.blogspot.com/2008/11/blog-post.html После этого,возможно,пройдётесь по всему

"Эзотерика".
Книга: Трансерфинг реальности. Ступени 1-5 Автор: Вадим Зеланд
Поэтому включил Одноклассников и заглянул к нам в группу. Литературы в этой библиотеке много, и на самые разные темы. Немаловажно , что все бесплатно.
http://www.kodges.ru/nauka/relig/6 Вадим Зеланд "ТРАНСЕРФИНГ РЕАЛЬНОСТИ" скачать бесплатно www.terrens.ru или www.kinozal.tv

стратегия семейной ссоры Юрий Николаевич Левченко
http://transerfer.ning.com/video/strategiya-semejnoj-ssory
мир мужских фантазий Юрий Николаевич Левченко
http://transerfer.ning.com/video/mir-muzhskih-fantazij
18 Мистических совершенств Семинар будет полезен тем, кто интересуется древним знанием мистического Востока и его философским наследием, а также тем, кто изучает различную эзотерическую литературу. Знания, полученные на семинаре могут стать практическим руководством для тех, кто стремится обрести мистические силы, позволит расширить кругозор для занимающихся духовной практикой в не зависимости от конфессии и вероисповедания, а также для тех, кто просто пытается удовлетворить свою любознательность. Практические занятия помогут Вам приобрести хорошие качества, научится контролировать свои чувства, избавится от плохого настроения, апатии, скорби и различного рода стрессов. http://zovtemktoischet.ning.com
http://www.koob.ru/dyer/power_of_intention Дайер Уэйн "Сила намерения. Станьте сотворцом своего мира" По глубине и мудрости эта книга не уступает книгам Зеланда.
На http://www.daolubvi.ws/ Найдите музуку этого автора - Angelight.
http://innervoice.ru/ http://freebooks.net.ua/ Супер сайты!! Океаны нужной, интересной информации на любой вкус!!! Фильмы, аудиокниги, тренинги, музыка, видеоуроки.
http://www.zhikarencev.narod.ru/Books/Zikharencev.htm книги Жикаренцева как дополнение к трансерфингу ..очень интересна книга 10 "Мужчина и Женщина обретение силы " !!!! там и написано где брать силу для осуществления всего задуманного ... рекомендую !!!!!!!
http://ifolderlinks.ru/2007/09/17/vadim-zeland-transerfing-realnosti аудио книги Зеланда для скачивания все проверенно все работает!
Опыт дурака. Мирзакарим Норбеков
http://transerfer.ning.com/group/audiobook/forum/topics/opyt-duraka-mirzakarim
Регулярное выполнение этого упражнения значительно разовьет Вашу интуицию, способность к быстрому расслаблению и способность к визуализации.
http://daolubvi.ws/2006/09/29/razvitie_navykov_jasnovidenija_khemisink.html
В “Постыдной тайне Клаус Дж. Джоул рассказывает о том, что многим может показаться невозможным, невероятным. Он утверждает, если человек будет“работать” с любовью, то ему станут доступны и другие параллельные миры, он сможет проживать несколько жизней… http://zovtemktoischet.ning.com
Самопрограммирование на успех (Хемисинк)
http://daolubvi.ws/2006/10/07/samoprogrammirovanie_na_uspekh_khemisink.html Регулярная практика данного упражнения поможет Вам вложить в свое подсознание те важные цели (на выбор), которых Вы хотели бы добиться в течение месяца, придавая магическую силу Вашему намерению!
Фильм по учению Абрахама-Хиксов «Секрет за пределами Секрета»
http://daolubvi.ws/video/3835-film-po-ucheniyu-abraxama-xiksov-sekret-za.html Содержание фильма «Секрет за пределами Секрета» - The Secret Behind The Secret посвящено более глубокому раскрытию учения Абрахам-Хиксов, о котором поверхностно, но наглядно повествовало в известном фильме «Секрет». Учение Абрахама говорит о том, что мы являемся творцами собственной реальности, подробно раскрывает сущность Законе притяжения, Закона Позволения (Разрешения), раскрывает роль эмоций , как эмоциональной системы обратной связи, подающей нам сигнал, насколько мы согласованы или рассогласованны на уровне вибраций с вибрацией нашего желания, с вибрацией Источника.
Аудиокнига Клаус Джоул. Деньги - это любовь, или То, во что стоит верить
http://www.innervoice.ru/audiobooks/klaus_dzhoul/3...eto-lyubov-ili-to-vo-chto.html
Эту книгу ЛИЧНО рекомендовал Вадим Зеланд для издательства "Весь"! Можно сказать, что она дополнит технику трансерфинга!
ТВОЕ ТЕЛО ГОВОРИТ: ЛЮБИ СЕБЯ! Самая полная книга по метафизике болезней и недугов
http://viilma.com/knigi/Bourbeau/love.htm#G11
Хочется поднять настроение, то Вам сюда!!! Это надо видеть!!!
http://transerfer.ning.com/video/rzhach-1
То,что можно изменить уже сегодня!
http://zovtemktoischet.ning.com/video/tochto-mozhno-izmenit-uzhe
“Психологический вампиризм - это поиск и использование людей в качествезащиты и источника энергии”. Эта книга поможет Вам выстроить межличностные отношения в семье и на производстве, не дать себя вобиду, без потерь, или минимизировав их, выходить из конфликтов, вернуть дружбу и любовь, устроиться на престижную работу, заключить выгодный контракт и т. д.. http://zovtemktoischet.ning.com
Учением Абрахама, смысл которого - научиться ощущать радость Бытия.Как же связаны между собой "радость Бытия" и Закон притяжения? По мнению Эстер и Джерри Хикс, ответ прост, - ощутить радость Бытия можно только после осмысления Закона притяжения!Авторы уверенны, что, узнав о действии Закона притяжения, мы поймем, что окружающую нас реальность мы творим своими мыслями!Прочитав эту книгу, можно научиться создавать жизнь по своему желанию! Можно избавиться от всего ненужного, добиться того, о чем мечтаешь, победить свои страхи и, аконец, понять, к чему действительно стремишься.. . http://zovtemktoischet.ning.com/group/audioknigi/forum/topics/uchenie-abrahama С. советую познакомиться с этими книгами. Даже тем, кто уже все прочел и все видел, включая "Секрет", Зеланда и остальных.
http://ifolderlinks.ru/2007/09/17/vadim-zeland-transerfing-realnost i аудио книги зеланда для скачивания все проверенно все работает!
Всем кто интересуется трансерфингом, эти книги будут тоже интересны.http://zhikarencev.narod.ru/Main.htm
СЧАСТЬЕ http://www.mirpozitiva.ru/pozitiv/pozitiv14.htm l
Аудиопрактика “Феникс” РЕАЛЬНО обучает людей возврату жизненной энергии, бесполезно растраченной на обслуживание былых впечатлений. Нашапсихика так устроена, что прошлые воспоминания накапливаются в ней как всякого рода отходы в доме, но, в отличие от дома, мы не обучены очистке памяти от этого хлама. Эти избыточные и ненужные воспоминания перегружают наше сознание и возникает информационная старость. Человек психологически “выгорает”. Он не живет, а существует, теряя ощущение реальности жизни.
http://zovtemktoischet.ning.com/
Прошу прощения у своего тела (женский вариант)Этот настрой предназначен для очистки отдельных органов тела от накопленных в них негативных переживаний, возникающих по самым разным поводам в Вашей жизни. Записанные в органах тела переживания могут стать источниками заболеваний, поэтому желательно очиститься от них.Серия настроев (медитаций) для релаксации и очистки накопленного негатива.Рекомендуется прослушивать несколько раз.
http://zovtemktoischet.ning.com/
Аудио-формат нашумевшего фильма “Секрет” - “The Secret” Этот документальный фильм познакомит Вас с одними из величайших людей современности. Известные ученые, психологи, безнесмены, доктора и историки поделятся с Вами секретами, которые перевернули их жизнь. Каждый из этих людей – живое воплощение принципов, простое следование которым делает невозможное возможным.
http://zovtemktoischet.ning.com/
101 мысль, несущая силу Область применения – повышение самооценки, стабилизация эмоциональной сферы, приобретение уверенности в себе. Цитата от автора тренинга: «Как часто мы говорим: «Я такая (такой), какая (какой) есть, ничего не поделаешь». Повторяя многократно эти утверждения, мы начинаем верить, что так оно и есть в действительности. Но, как правило, наши мысли - это всего лишь чьё-то мнение, которое мы приняли и внедрили в собственную систему верований. … Остановитесь! О чём Вы думаете в данную минуту? Если представить на секунду, что эти мысли формируют вашу жизнь, неужели Вы хотите, чтобы они стали для Вас правдой? Если Вы хотите жить радостно, у Вас должны быть светлые мысли. Обратитесь внутрь себя и свяжитесь с той частью своего существа, которая знает путь к светлым, хорошим, позитивным мыслям в любой ситуации. Это возможно. Пришла пора поверить в свои яркие и сильные качества».
http://zovtemktoischet.ning.com /
В книге “Как быть, когда все не так, как хочется” подробно рассматривается, каким образом люди неосознанно создают себе препятствия на пути к желанным целям, и в итоге погружаются в негативные эмоции.Каждый человек рождается для радости и обладает огромными возможностями, используемыми часто неправильно. Книга поможет вам избежать множества ошибок и стать более успешным и радостным человеком. Она уже помогла изменить к лучшему жизнь миллионов людей.Послушайте ее, и, возможно, ваша жизнь засверкает новыми радостными гранями. http://zovtemktoischet.ning.com/
Развивающие методики Четвертого Пути - (Вкус Жизни).Обычно - большую часть своего существования мы живём в масках, и все наше чувствование жизни проходит через фильтры страхов, оно жесткоограниченно программами и догмами. Вся жизненная эмоциональная энергия идет не на восприятие и развитие внутреннего потенциала, а на отработку негативов и напряжений личности, она идет на обслуживание и работу искусственно сформированных условностей в нас.В результате мы ощущаем пустоту и потерю энергии, мы не можем вырваться из программ подавленного восприятия, теряем интерес к жизни, к познанию. Мы чувствуем усталость от жизни, и живем, уже не замечая этойусталости, мы засыпаем в реальной жизни и уже не замечаем того, что спим.
http://zovtemktoischet.ning.com/group/audioknigi/forum/topics/razvivayuschie-metodiki
Однажды Мама-болячка собрала все болезни на конгресс, чтобы они могли рассказать о себе, о причинах своего истинного возникновения.И болячки с удовольствием рассказывали о том, за что олюбили конкретного человека, чем он им приглянулся и почему они не хотят от него уйти.Как возникает болезнь, как она находит удобное для себя место в теле человека, какой урок она даёт своему носителю, о чём она хочет рассказать, чему научить?Обо всём этом и многом другом, связанном с вечными проблемами здоровья, рассказывает эта книга. Кроме того, она учит и тому, как избавиться от болезней, минимально используя внешнюю помощь.Книга рассчитана на тех, кто болеет, на тех, кто лечит и тех, кто не хочет болеть.Будьте здоровы!
http://zovtemktoischet.ning.com/group/knigi/forum/topics/astrogor-a-ispoved-bolyachk i
Док фильм "Игры Богов"http://transerfer.ning.com/forum/topics/igry-bogov
http://www.txumen.org/lib.html -интересная литература-бесплатно!
http://yarasvet.ru/ Аудиокниги для духовного развития
http://www.webpark.ru/comment/47899


КУЛИНАРНЫЕ ИЗЫСКИ http://izyski.blogspot.com/ СКАЧАТЬ: Кулинарные книги, программы и журналы с кулинарными рецептами разных народов. Православная кухня. Посты и другие православные праздники. Рецепты из Мяса, Птицы, Овощей, Рыбы. Соусы, Консервирование, Заготовка, Пряности, Напитки, Выпечка, Салаты, Закуски. Десерты, Раздельное питание, Диеты, Сыроедение. Приготовление пищи в Духовке, Гриле, СВЧ, а также Кухни народов мира.
КУЛИНАРНЫЕ ИНТЕРНЕТ ССЫЛКИ
http://www.say7.info/cook/recipe/646 -Salat-Byichok.htm новогодний Салат «Бычок»
www.millionmenu.ru www.say7.info www.koolinar.ru
www.gotovim-doma.ru / -Хороший сайт, блюда в картинках с полным описанием
www.mir-pizza.com с неплохими рецептами быстрых и легких пицц а также кальцоне (закрытый вид пиццы)\
www.mir-salatov.com - рецепты салатов, закусок и соусов, советую
http://sladkiydesert.ru/forum/ http://www.edimdoma.ru/
www.kuking.net
http://huba.ru/rdscook/type15/elem2249.h... http://www.good-cook.ru
http://www.kuking.net/ http://www.millionmenu.ru/rus/recipes/co...
http://www.kleo.ru/encyclopedia/food/ http://www.say7.info/cook/recipe/242-Sal...
http://www.ren-tv.com/pages/page_101.php... http://www.eda-server.ru
http://www.bankreceptov.ru/flesh/flesh-0... www.gotovim.ru
www.gastronom.ru http://supercook.ru/
http://www.good-cook.ru/tort/tort_vse.shtm
http://uploadbox.com/files/e311cee056 Электроннаякнига"Украшения из овощей"
Рубрики:  Разное
Это интересно

Метки:  

Коварное Перо

Среда, 14 Апреля 2010 г. 09:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Жагуара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотошоп.



Этот инструмент очень полезный, и его многие недооценивают, может потому, что им пользоваться не умеют? )) Некоторые хитрости помогут вам освоить перо.

Для тренировки создайте документ 600х600, разрешение 150, фон белый


Для работы с контурами используют эти инструменты:


  Перо применяется как основной инструмент для создания контуров и векторных объектов, методом поточечного вычерчивания. Режим создания определяется на панели параметров.

Далее
Рубрики:  УРОКИ Фотошоп, Gimp

Метки:  

Коварное перо - 2

Среда, 14 Апреля 2010 г. 09:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Жагуара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотошоп. Коварное перо - 2



"Цветы и Буквы"

Продолжаем изучать Коварное перо. Сегодня будем рисовать буквы в цветах.

По окончании урока должно получиться следующее:


Коварное перо
Рубрики:  УРОКИ Фотошоп, Gimp

Метки:  

Для украшения постов.

Среда, 14 Апреля 2010 г. 09:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Н_НИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Все для дневника
УРОКИ Фотошоп, Gimp

Метки:  

Как подтянуть ягодицы или бразильская попка.

Среда, 14 Апреля 2010 г. 07:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как подтянуть ягодицы или бразильская попка за 5 мин.



 (230x230, 6Kb) упражнений для того, чтобы быстро подтянуть ягодицы:

1. Приседания

Время: 0:00-1:00 минута

Встань прямо, ноги чуть шире ширины плеч, руки вдоль тела, носки развернуты наружу.

Втяни копчик и напряги ягодичные мышцы.

Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже, при этом следи за тем, чтобы колени не выходили вперед дальше, чем пальцы ног.

Одновременно тебе нужно поднять руки впереди тела на высоту плеч, ладонями вниз. Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции.

Сделав 20 приседаний, на последнем задержись в нижнем положении на 20 секунд, совершай короткие пульсирующие движения вверх-вниз.

2. Касания

Время: 1:00-2:00 минуты

Встань прямо, ноги на ширине плеч, носки смотрят прямо.

Приседай до того, момента, пока колени не окажутся согнуты под прямым углом.

Шагни назад левой ногой, чтобы сделать глубокий выпад назад, правой рукой коснись пола или правого бедра.

Левую руку подними вверх перед лицом, ладонь смотрит наружу.

Вернись в исходную позицию и повтори все сначала, теперь выпад сделай правой ногой, а левой рукой коснись пола.

3. Выпады с прыжком

Время: 2:00-3:00 минута

Сделай выпад вперед левой ногой, колено должно быть согнуто под углом 90 градусов и находится прямо над лодыжкой. Правое колено направлено в пол.

Встань прыжком, оттолкнувшись от пола обеими ногами. В прыжке поменяй ноги, так, чтобы сделать выпад вперед правой ногой в момент приземления. Продолжай делать упражнение, каждый раз меняя ноги.

4. Приседание на одной ноге, с полотенцем

Время 3:00-4:00 минуты

Исходная позиция: ноги вместе, носки смотрят вперед, руки по сторонам тела. Правая нога стоит на небольшом свернутом полотенце.

Перенеси вес тала на левую ногу и согни колено на 45-90 градусов, одновременно медленно скользя правой ногой вместе с полотенцем в сторону (на комфортное для тебя расстояние). Выполняй, считая до четырех.

Медленно подтяни правую ногу обратно, считая до четырех, одновременно выпрямляя левую ногу.

Делай упражнение на протяжении 30 секунд, затем поменяй ноги.

5. Приседания с подъемом ноги назад

Время: 4:00-5:00 минут

Встань в исходную позицию: ноги на ширине плеч, руки по сторонам тела.

Слегка присядь, удерживая вес тела на пятках, затем подними прямую левую ногу точно назад, бедра при этом по-прежнему направлены вперед. Одновременно вытяни руки в стороны.

Вернись в исходное положение, поменяй ноги.

Помимо этой замечательной пятиминутной программы, подтянуть ягодицы тебе помогут следующие советы:

Пересмотри питание. Учись выбирать здоровую пищу, ограничь употребление жирного, жареного, острого. Вместо того, чтобы съесть конфетку, лучше побалуй себя фруктами. Это поможет избавиться от лишнего веса и улучшить самочувствие.

Найди спорт себе по вкусу. Попробуй заняться плаванием, танцами, аэробикой – перед тобой просто безграничный выбор! Выбрать фитнес-клуб в г Саратове, нет ничего проще!

Постарайся выделить время на упражнения каждый день. Найти пять минут не так уж сложно, ежедневная зарядка должна стать твоей хорошей привычкой.

Ходьба вверх по лестнице – отличный способ добиться красивой попки. Забудь про лифт. Попробуй прыгать вверх через две ступеньки. Помни, что если мышцы болят, это значит, что ты все делаешь правильно. Не забывай держаться за перила, чтобы не упасть ненароком.

Больше ходи пешком. Захвати с собой плеер с любимой музыкой и вперед на прогулку. Начни с 800 шагов в день, а затем старайся каждый день увеличивать это количество и побивать собственные рекорды, одновременно подтягивая ягодицы.

Не забудь про велосипед. Кручение педалей прекрасно тонизирует мышцы ягодиц. Не бойся заезжать на каждую горку, попадающуюся на пути.

Тренировать мышцы ягодиц можно в любой момент времени. На лекции, сидя за компьютером или в автобусе по пути на работу: просто сжимай ягодичные мышцы, держи, пока не почувствуешь напряжение, и расслабляй.
Рубрики:  Красота/Для нас красивых
Здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Три волшебные точки на наших ладонях

Среда, 14 Апреля 2010 г. 07:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Kailash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три волшебные точки на наших ладонях



Волшебная точка входа энергии. Знаете ли вы, что если собрать вместе кончики своих пальцев, чтобы ладонь приобрела форму клюва, то точка входа энергии будет находиться прямо в ямке в центре ладони. Массируйте эту точку если вы чувствуете вялость, апатию, упадок сил, сонливость. Массирование активизирует вход и как бы заставляет организм взбодриться.

Чтобы улучшить самочувствие разотрите запястья. Там как раз проходит большое число меридианов. Точек на запястье великое множество и все может знать только специалист. Ну а нам важно только то, что это место действует ободряюще. Поэтому охватываем рукой свое запястье и вращательными движениями растираем. Организм сразу приходит в равновесие и ваше самочувствие нормализуется.

Ну и наконец третья точка, которую необходимо массировать если разболелась голова. Точка эта находится в том месте, где кости большого и указательного пальцев сходятся. Нажимаете изнутри и снаружи пальцами свободной руки по типу клещей. Нажимать нужно сильно. Если вам стало больно, значит все правильно и точка найдена. Если нажать на эту точку несколько раз при головной боли, не простудного характера. то она практически сразу прекратится.

В нашем мире покупается и продается отнюдь не всё. Сейчас вполне можно получить подарок, для этого достаточно посетить сайт raday.ru зарегистрироваться на нем и принять участие в акции "Комментируй и выигрывай".
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Поиск сообщений в kru4inka
Страницы: 118 ... 53 52 [51] 50 49 ..
.. 1 Календарь