Многие люди не знают или недооценивают важность сна для поддержания нашей коже в наилучшем состоянии. Сегодня об этом и поговорим...

Сон является тем временем, когда клетки всего тела восстанавливаются. Это относится и к клеткам кожи.
Исследования показали, что у невыспавшегося человека резко сокращается выработка гормона роста. Именно этот гормон, так необходим нашей коже для процесса восстановления.

Чем меньше гормона роста в нашем теле, тем меньше у тела возможностей для восстановления, "ремонта" повреждений кожи, которые происходят в течение обычного дня.

Число новых клеток кожи, которые производятся в теле удваивается во время сна. Так что чем больше вы спите, тем более новых клеток кожи производится организмом и тем моложе вы выглядите. :)

Без этой регенерации клеток или если уровень этой регенерации низок, кожа, как правило, становятся более морщинистой и теряет свой тонус.

Все выше сказанное может заставить вас думать, что вы должны тратить больше времени в постели. :) Важно помнить, что переизбыток сна ни к чему хорошему не приведет! И это так же отразится на вашей коже. Здесь важен баланс.

Кроме того есть другие факторы, влияющее на то как вы выглядите утром в зеркале.

Большинство людей, как правило, спят на боку или лицом вниз.
При этом лицо получает следы от длительного времени, проведенной на подушке.

Когда мы молоды - это не проблема. Однако, чем старше мы становимся, тем менее эластичной становиться наша кожа.
Следовательно на то, что бы все исчезли складки на коже - необходимо больше времени.

Более того, если мы регулярно спим в одной и той же позе эти знаки на лице могут стать постоянными.

Альтернативой может быть сон на спине или более мягкая подушка или подушка с ортопедическим эффектом и наволочка из атласной ткани.

Приятных вам снов ночью и красивой кожи утром !

...
На сайте компании "ТеплицаSP.RU" Вы можете купить теплицу , парник, или навес. Информацию о сборке, также, можно найти на сайте teplicasp.ru .

Женственные Женщины… Мужественные Мужчины… Мы такие разные и всё-таки мы вместе. Что же притягивает нас в этих существах из другого мира, удивительных и непостижимых Мужчинах? Почему же мы снова и снова хотим быть рядом и не можем друг без друга?

Дело в том, что у них – тёплые ладошки, а у нас – холодные пальцы.

Они сильные и могут поднять нас.

Однажды они обязательно поймут (хотя бы на минуту), что лучше нас – нет.

У них есть принципы.

Иногда они моют посуду.

Они нас выше и могут достать книжку с верхней полки.

Они отдают нам свои самые клёвые майки.

Когда они говорят: «Я тебя люблю», – кажется, что ты есть.

Они умеют инсталлировать Windows.

Они знают и даже могут объяснить, что когда человек один, он – человек.

Они прощают нам наш феминизм, хотя мы, заметь, им вообще ничего не прощаем.

Они целуют нас в лоб, когда не могут остаться.

Они думают, что есть вещи, которые мы никогда не поймём, и только поэтому мы всё понимаем.

Они кладут руки нам на коленки.

Они с маниакальной настойчивостью желают платить за наш кофе, хотя и сами уже давно не понимают, почему.

Они помнят о нас совсем не то, что мы – о себе.

У них из глаз текут слёзы, когда дует сильный ветер.

Они ходят в магазин, когда идёт дождь.

Они не видят причин для нашей диеты.

Они молчат, когда мы говорим глупости. Хотя, когда мы говорим что-нибудь умное, они тоже молчат.

Они лучше нас знают: может быть, через сто лет, может, с каких-то других планет, но они позвонят.

Они пойдут на войну, если будет война.

Они не замечают испорченный макияж.

Они делают вид, что их не достал праздник 8 марта.

Они хотят изменить нашу жизнь.

В магазине последние деньги потратят на шоколад.

Они никогда не научатся расстегивать лифчики.

Их раздражает, если мы не носим лифчик, но не раздражает, если его не носят чужие женщины.

Они думают не только о любви.

Они любят своих мам гораздо сильнее, чем мы – своих пап.

В глубине души они умеют пришивать пуговицы.

Они не отличают Allways от Kotex.

Они запросто могут признаться себе в том, что цель у них в жизни одна – спать с нами.

Они вытаскивают нас из чужих гостей, увозят домой и накрывают одеялом.

Они просто иногда накрывают нас одеялом.

Они любят наши голоса.

Им неважно, что мы говорим.

Они не всегда провожают нас в аэропорт, но всегда встречают.

Они покупают нам сигареты и платья.

Они думают, что наши сумки бывают тяжёлыми, только когда они рядом.

Они не хотят быть похожими на нас, а мы на них - хотим.

Они смотрят, когда мы говорим: «Посмотри».

Они молчат, когда мы кричим.

Когда они уходят, мы остаёмся.

Когда мы думаем о нашей прошлой жизни, мы думаем о них.

Их можно посчитать.

Они умеют драться.

Кассеты и компакт-диски у них всегда совпадают с коробками.

Они считают быстрее нас.

Они дают свои фамилии нашим детям.

Они делают вещи, которыми мы гордимся.

Они ездят с нами отдыхать.

Они смешные...

Для них не важно наше красивое белье и дорогой ли у нас парфюм.

Они хотят сыновей, но любят больше дочерей.

Иногда они любят работу больше, чем нас.

У них ДРУГАЯ логика.

Они продолжают мыслить конструктивно, когда мы бьёмся в истерике.

Они соглашаются ходить в супер и делать покупки по списку.

Они готовы есть глазунью, когда мы не успеваем приготовить ужин.

Они умеют не замечать бардак.

Они всегда рады посидеть с ребёнком, чтобы мы смогли cходить по своим делам...

Они чудесно отпаривают джинсы...

Они лучше нас водят машину...

Они смотрят влюблёнными глазами после приготовленного нами обеда...

Они неподражаемо улыбаются, когда мы рассуждаем о машинах.

Они пьют пиво, хотя больше любят шоколад.

Они никогда не обращаются в конфу с просьбой вернуть убежавшую даму.

Они не знают, как пилить магнит.
Источник:Рассылки -win.mail.ru (из журнала "ЛюбимаЯ"
....
Я нашла КЛАД! Это сайт, на котором находится электронная библиотека , где можно скачать бесплатно книги. А книгу можно найти любую - любой тематики. Я нашла здесь Руководство по Фотошоп. Здесь есть самоучители для подготовки к экзаменам по всем предметам и для всех классов. Есть художественная, медицинская, техническая литература, о компьютерах и веб-технологиях. Всего не перечислить... Посмотрите и найдете то, что нужно.

Успех и красота женщины зависят во многом от таких качеств как уверенность и настойчивость. Чтобы совершенствоваться, женщине надо разбираться в мелочах здоровья и красоты. Следовать советам визажистов, косметологов, стилистов, которые хорошо знают свое дело. Огромное внимание все уделяют своим волосам. Давайте разберемся в этом вопросе, потому что ходит множество слухов о здоровье и красоте женских волос.

Пучок темных волос всегда гуще, чем светлый.

На самом деле густота волос совсем не зависит от их цветовой гаммы. Ученые проводили эксперимент, и пришли к выводу, самые толстые волосы по структуре у рыжих бестий, но их небольшое количество на голове. А вот у блондинистых девушек около 150тыс. волос, но они очень тонкие. Объем вашей шевелюре может принести шампунь с эффектом объема или другие средства для укладки волос (пенки, муссы, спреи).
Подстриженные волосы растут быстрее и укрепляются.

Изменению поддается только длина прядей волос. А рост и укрепление волос зависят только от поведения организма человека, потому что луковицы расположены под кожей головы и поддаются влиянию процессов, которые происходят в «этом мире». Чтобы волосы всегда были блестящие и шелковистые, нужно принимать комплекс витаминов, специально разработанный для этих процессов. Почти все волосы каждую минуту растут, 8% подвергаются скорому выпадению, а 1% находится в промежуточной стадии. Следовательно, стрижка волос никак не влияет на их рост.
Здоровые волосы очень прочны и не подвергаются ломкости.

Волосы начинают выпадать, когда происходит сбой процессов в организме или коже головы. Нормой выпавших волос в день считается такое число как 100. Стрессовые ситуации, нарушение обменных процессов, нехватка витаминов, дисбаланс гормонов могут привести к увеличенному выпадению волос.
Мыть голову нужно по мере загрязнения волос.

У кого-то сальные железы вырабатывают большое количество жира, следовательно стоит мыть голову чаще, например, каждый день и использовать специальный шампунь для жирного типа волос.
Перхоть – это не заразное проявление.

Это грибок, который оккупировал кожу головы. И если вы не соблюдаете гигиену, то только в этом случае вы можете приобрести перхоть. Чтобы ее удалить с головы используйте лечебные шампуни против перхоти. Такие средства не только удаляют перхоть, но и защищают волосы от ее появления.

Заботьтесь о своих волосах и Ваши волосы будут красивыми и здоровыми!
Источник: 4women.su
....
А, вот, как правильно сделать мелирование и тонирование волос средней длины в домашних условиях, можно узнать на сайте "BERRY-LADY.RU" berry-lady.ru . Здесь есть другие интересные статьи и фото галерея причесок.

Причина нашей усталости, как ни крути, кроется в продуктах, которыми мы питаемся.
Основные продукты, забирающие массу энергии при переваривании, хоть их и не так много, – это сахар, сахарозаменители, кофе и красное мясо в больших количествах. При этом все перечисленные продукты обладают особым свойством – вызывать зависимость.

Если вы пьете много кофе, по 3-4 чашки в день, а то и больше, у вас вырабатывается зависимость от кофеина, а это своеобразный допинг. Образуется замкнутый круг.

Замечали,что кофеманы без кофе не могут просыпаться, а то и просто жить. Жалуются на чувство разбитости. Чувствуют себя при этом несчастным и безвольным, а это уже кофейная депрессия.

Абсолютно реально заменить кофе по утрам на травяной чай с медом или чайную ложку пищевых отрубей заварить горячей водой с медом. Важно, что натощак вы привыкли выпивать горячий напиток – замените его на более полезный. Не пройдет и нескольких дней, как зависимость от кофе будет сходить на нет.

Искусственные сладости – популярное средство при плохом настроении .
Люди ищут утешения, но избыток сахара приводит к усталости и отсутствию энергии. Первый всплеск удовольствия и кажущегося прилива энергии сменяется большим опустошением организма.Сладкое также способно вызвать привычку. Вследствие чего организм привыкает вырабатывать много инсулина для переработки сахара и начинает требовать свою порцию сладкого. (Это еще не все - продолжение далее)
....
Компания "ITFresh" предлагает абонентское обслуживание компьютеров качественно и по доступным ценам. Согласитесь, лучше заключить договор на постоянное обслуживание компьютеров и оргтехники и обходиться без ремонтов, чем постоянные поломки и неполадки и поиск новых мастеров для ремонта. Подробности на сайте itfresh.ru .
....
Читаем далее

Цитата из книги Лилии Гущиной «Мужчина и методы его дрессировки»


Моя близкая приятельница в течение долгих годов умудрялась поддерживать в муже, на десять лет ее моложе, высокую температуру влюбленности.

Из обширного арсенала уловок меня поразила одна: ее будильник всегда был заведен на пять утра. Осторожно выскользнув из постели, она ныряла в ванну, укладывалась феном, слегка красилась и вновь потихоньку возвращалась на ложе.

И когда через час супруг открывал глаза, он обнаруживал рядом хорошенькую благоухающую подружку. Это правило было без исключения, без уступок лени, без скидок на усталость. Но зато и воздавалось сторицей.
А теперь полюбуйся на себя утреннюю: прическа — “нас бомбили в сорок первом”, глаза заплыли (вот они— неумеренные вечерние чаепития), шея помята, дыхание несвежее. Квашня квашней. Кикимора болотная. И такую предлагается любить и хотеть? Бр-р...

Но с завтрашнего дня все иначе. -В морозилке превратился за ночь в лед отвар ромашки или липы (французы считают липовый настой непревзойденным косметическим средством), в кружке набухает залитая с вечера кипятком овсянка.
Сами хлопья съела, киселем умылась, не вытираясь обсохла, протерла лицо льдом, опять обсохла, немного крема, несколько взмахов расческой — и к зеркалу.

Совсем другая картина, а? Теперь не страшно и любимого будить. И уверена — он с удовольствием с тобой позавтракает.

Неплохо на голодный желудок выпить такой коктейль: одну столовую ложку ромашки залить стаканом кипяченой воды, накрыть и оставить на десять минут. Процедить и добавить одну чайную ложку меда.

Или:-один желток смешать с 50 г меда, одной столовой ложкой лимонного сока, шестью ложками любого сока, двумя — морковного и двумя стаканами воды или молока. Обе смеси здорово влияют на цвет лица.

Лед чередуй с огуречным лосьоном: -нарезанные огурцы в бутылку — и залить водкой. Выставить недели на две на солнце. Вот и все. Употреблять неразбавленной (разумеется, не внутрь).

Цитата из книги Лилии Гущиной «Мужчина и методы его дрессировки»
Источник: krasotulya.ru

.....
Вы же знаете, что за ресницами нужно ухаживать? Так, вот, лучше всего для этого подойдет "Карепрост" - это новинка для роста ресниц. А купить его можно на сайте http://rostresnic.ru "Рот ресниц". Это средство является аналогом американского средства "Latisse" и, также,как американское средство, способствует росту ресниц и их естественному потемнению.

Межсезонье – лучшее время для твоей трансформации. Именно сейчас нужно раскрывать свои таланты, строить планы и давать «зеленый свет» перспективам. Пусть каждый день твои глаза блестят, а сил и здоровья хватает для новых свершений!

Женщины по природе своей склонны к дефициту важнейшего для них минерала – магния. А ведь именно он играет ключевую роль в том, как мы выглядим и насколько хорошо себя чувствуем физически и эмоционально.
Неважно, с какой ноги ты сегодня встала! Ты улыбаешься этому дню – это главное новое правило. Хороший настрой зависит исключительно от тебя самой. Подчеркни свое настроение выбором одежды: надень узкую юбку ниже колен (главный модный тренд сезона!), туфли на высоком каблуке, используй яркие аксессуары – твои красота и сексуальность будут помогать тебе сегодня во всех делах.

Сомневаешься, что можешь отлично выглядеть в столь ранний час? Попробуй пропить курс Магне В6, восполняющего дефицит магния. Ведь этот элемент отвечает за нашу красоту и привлекательность. Не зря он считается «женским минералом»!
Кто сказал, что лучшее время для начала романов весна? Ничего подобного! Именно сейчас, осенью, когда все вернулись из отпусков и рестораны и клубы полны до отказа, самое время для приятного знакомства и легкого флирта. Ты полна сил, прекрасно одета, еще сохранился после отпуска твой бронзовый загар... Ты привлекаешь взгляды мужчин и чувствуешь себя на все сто!

Ты хочешь привлекать взгляды мужчи и каждую минуту чувствовать себя на все сто? Уверенность в себе напрямую связана с твоим хорошим самочувствием. А излучать красоту, уверенность в себе и привлекательность ты способна только тогда, когда ты здорова.

Мы – женщины, и в нашем мире есть свои секреты. Пусть секретом твоей осени станет французский препарат Магне В6, который помогает справиться с дефицитом магния в организме и поддерживает физическое и эмоциональное состояние. В нем сила главного женского минерала магния дополнена энергией витамина В6.
Источник: ady.mail.ru
.......
Вас интересует информация, где можно скачивать фильмы бесплатно , новинки кино? Я, вот, нашла сайт, где большой выбор фильмов различных жанров. Можно выбирать в разделе - Популярные фильмы, или Новинки кино. Можно воспользоваться поиском. Подробности на сайте fast-torrent.ru .

Чтобы освежить с утра усталую кожу перед нанесением макияжа воспользуйтесь освежающим тоником. Вы можете его сделать и сами.

Уксусный тоник для вялой уставшей кожи

Вам понадобятся: несколько ложек натурального яблочного или виноградного уксуса, разведенного пополам с водой, 1 чайная ложка меда. Смешайте все ингредиенты. Ватным тампоном, смоченным в смеси, протрите лицо. Дайте высохнуть, а затем смойте холодной, а лучше ледяной водой.

Если же у вас есть чуть больше времени, то попробуйте сделать утром тонизирующую подтягивающую маску для лица.

Вам понадобятся: 1 яичный белок, 1 чайная ложка лимонного сока или натурального уксуса, 1 чайная ложка меда. Слегка взбейте белок и добавьте к нему лимонный сок или уксус, затем разведите в смеси мед. Нанесите маску на лицо на 10-20 мин., затем смойте прохладной водой. Такая маска прекрасно освежит кожу лица и придаст ей тонус. Если кожа у вас очень сухая, то можете яичный белок заменить желтком. Тогда маска еще и смягчит кожу.

Будьте всегда красивы!
Источник:staniv.ru
===
Чтобы приобретать косметику Avon со скидкой 15 - 31%, нужно Стать представителем Avon , заполнив для этого анкету. Распространяя продукцию среди знакомых, можно получить хорошую прибыль. Получается двойная выгода. Подробности на сайте avon-062.ru .

Что такое поцелуй вообще?Физическое сближение, соприкосновение и проникновение? А может, это нечто большее? Или все-таки выражение чувств? Но чувства можно выразить и словами. А поцелуй - это концентрация душевной близости, которая выражается без слов…

Вряд ли вы задумывались над этим, но поцелуи сопровождают нас всю жизнь. Люди целуются, когда встречаются и когда прощаются, когда радуются, благодарят, выражают признательность, сочувствуют, соболезнуют, а главное - выражают любовь.

Первый поцелуй влюбленных! Он может быть легким и неуловимым, как летний ветерок, но способным всколыхнуть душу и мгновенно пробудить чувственность.

КОГДА ПОЦЕЛУЙ ВЫРАЖАЕТ ЛЮБОВЬ
Никто не думает о том, что насколько он гигиеничен. И хотя некоторые врачи считают, что поцелуй может стать источником многих инфекций и, следовательно, заболеваний, нам гораздо ближе мнение других ученых. А последние утверждают, что чужие бактерии и вирусы, содержащиеся в слюне, попадая в организм, вызывают активизирование защитных сил организма и выработку антител. Специалисты сравнивают поцелуй с введением своеобразной вакцины друг другу (прививкой от инфекций). Вот почему иммунологи чуть ли не поют гимны поцелую. Это же мощный стимулятор иммунитета!

При страстном поцелуе сердце начинает биться чаще и ежеминутно перекачивает на 1 литр крови больше, чем обычно; в движение приходят около 40 лицевых мышц, усиленное кровообращение в которых улучшает питание тканей лица, что, в свою очередь, ведет к разглаживанию морщин и омоложению кожи. Из-за выброса адреналина в кровь повышается не только артериальное давление, но и общий тонус организма.

Страстный поцелуй поистине целебен. Он обезболивает, тормозит выработку гормонов тревоги и стресса (с которыми связаны такие серьезные заболевания, как гипертония и сахарный диабет), снижает содержание холестерина в крови. Поцелуй защищает нервную систему человека от разрушительного воздействия стрессов и является самым лучшим сжигателем жира.

А что делают во время поцелуя слюнные железы! Они выделяют слюну с таким высоким содержанием солей кальция и фосфора, что зубная эмаль становится невосприимчивой к кариесу.
Ну и, конечно же, вспомним об эмоциональном воздействии поцелуя, которое трудно переоценить...

Целуемся на здоровье!
Источник: luxe-girl.ru

========
Эта информация для коллекционеров, которые собирают фигурки , статуэтки, диорамы. На сайте qp-toy.ru можно приобрести коллекционные фигурки на любой вкус, для любого возраста в разделах: Игромания, Киномания, Мангамания , Всякое.

Основное упражнение для осанки

Может быть, проще надеть корсет, записаться на массаж, лечебную физкультуру, найти время и место, где именно спинкой и занимаешься, а лучше под чьим-то руководством.
Оказывается, нужно просто держать спинку прямо. И это просто, естественно!

Встаньте спиной к стене, ноги слегка расставлены, руки свободно опущены. Затылок, плечи, икры и пятки касаются стены. А теперь постарайтесь прислониться к стене так, чтобы расстояние между стеной и поясницей было не больше толщины пальца. Подберите живот, вытяните немного шею вверх и поднимите плечи.
Проанализируйте «чувства» всех частей тела, особенно мускулов спины и живота. Другими словами, начните программирование своего позвоночного компьютера в положение нормальной осанки.

Выполняйте это упражнение как можно чаще в течение дня. Как только Вы сможете удерживать такое положение тела у стены в течение минуты без утомления, тогда, сохраняя ту же осанку, идите вперёд.