Главным условием внешней привлекательности является правильное питание.
Если вы чувствуете себя старше своих лет, то в вашем рационе должны практически постоянно присутствовать некоторые дары природы, пополняющие запас энергии и стимулирующие обмен веществ.


ОРЕХИбогаты витаминами группы В, которые укрепляют нервную систему, активизируют умственную деятельность, устраняют раздражительность и способствуют концентрации внимания. Кроме того, содержащиеся в орехах растительные жиры и белки, в отличие от тех же соединений животного происхождения, лучше усваиваются организмом, не требуют для этого больших энергетических затрат и не содержат множества вредных веществ, имеющихся, например, в мясе.

БАНАНЫ- кладезь энергии. Ни один из фруктов на столь длительное время (45-60 минут) не заряжает человеческий организм энергией. Высокое содержание углеводов и низкое содержание жира способствуют снижению уровня холестерина, а имеющийся в бананах калий уменьшает вероятность инфарктов и инсультов. Кроме того, бананы содержат антидепрессанты, влияющие на наше настроение, нормализующие его.

МОРКОВЬ считается источником молодости клеток благодаря высокому содержанию в ней витамина А. Он стимулирует деятельность клеток, заботится об их обновлении, защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды. Кроме того, именно морковь поставляет в организм бета-каротин, препятствующий возникновению рака кишечника.

ПОМИДОРЫ малокалорийны и богаты калием, что полезно для деятельности сердца и состояния кровеносных сосудов.

АРОМАТИЧЕСКИЕ ТРАВЫ следует употреблять постоянно. Включайте в свой рацион укроп, петрушку, сельдерей, базилик, кориандр и т. п.
Источник:mixik.ru
***************
В Киеве есть интернет-магазин ковров "КОРОЛЬ ИНТЕРЬЕРА", в котором можно ковры киев купить с доставкой. Согласитесь, что квартира, в которой есть ковры, выглядит уютнее. На сайте интернет - магазина kover-king.com.ua можно заказать ковры и ковровые дорожки натуральные, или синтетические, различной цветовой гаммы и по доступным ценам. Информацию об оплате, сервисе и услугах, также, можно найти на сайте .

Какие духи Вам больше нравятся, ароматы на разлив , или расфасованные? Интересную информацию об этом можно прочитать на сайте "MonnaLiza.ru". Я раньше покупала французские ароматы на разлив, но разочаровалась в них.

А, вот, какие продукты особенно важны для красоты и здоровья:
Продукт первый. Оливковое масло. Этот продукт в чистом виде идеально подходит для ухода за кожей лица и тела, волосами и ногтями. Оливковое масло богато жирными кислотами, помогающими восстанавливать жировой баланс кожи, а также огромным количеством антиоксидантов, защищающие кожу от агрессивного воздействия внешней среды, делая ее мягкой и бархатистой.

Маска для волос. Разогрейте 5-6 столовых ложек оливкового масла, нанесите на сухие волосы и оберните голову целлофаном и полотенцем, чтобы усилить эффект. Через 1-1,5 часа вымойте волосы шампунем. Эта маска питает волосы, и делает их блестящими и послушными.

Продукт второй.Свежемолотый кофе. Наверное многие знают, что кофеин считается одним из лучших компонентов антицеллюлитных кремов, эффективно расщепляющий подкожный жир. Но далеко не все знают, о том, что действие свежемолотого кофе, намного шире. Так как в нем присутствуют уникальные масла, способствующие восстановлению эластичности кожи и препятствующие ее старение. К тому же в составе кофейных зерен много фруктовых кислот которые дают возможность использовать этот продукт, как пилинг.

Если у вас упадок сил, вы устали, у вас депрессия, а времени отдыхать нет, то нужно воспользоваться народными методами и рецептами, и тогда не нужно пить антидепрессанты и другие химические препараты. Вы даже не заметите, как ваш организм восстановиться и сможете выполнять более сложные задачи.

При нервных расстройствах и сердечной слабости используют настой из трав. Для его приготовления берут по 15 грамм травы пустырника, трава сушеницы, цветки боярышника и пять грамм цветков ромашки. Травы смешивают и измельчают, одну столовую ложку полученной смеси заливают кипятком и настаивают в закрытой посуде на протяжении восьми часов. Принимают настой по половинке стакана три раза в день. Также рекомендуется на ночь выпивать прополис на молоке, и спать будете хорошо и сил наберетесь. В стакан с молоком капают несколько капель настойки прополиса.

При неврозах пьют настой из таких трав: пять грамм плодов укропа, смешать с 10-ю граммами корня
реклама
солодки, пятью граммами корней валерьяны, 10 граммами череды, цветков календулы и травы панцерии шерстистой. Берут одну столовую ложку смеси и заливают стаканом кипятка, посуду плотно укутывают и настаивают на протяжении часа. Употребляют по одной трети стакана два или три раза в день. Также рекомендуется при неврозах утром натощак принимать по несколько капель спиртовой настойки прополиса или водного настоя прополиса. Число капель рассчитывается по возрасту.

При нервном возбуждении и учащенном дыхании принимают настой из лекарственных корней и трав. Для него берут корневища валерьяны 25 грамм, траву пустырника 25 грамм, столько же плодов тмина и фенхеля. В результате должно получиться сто грамм смеси. Одну столовую ложку полученной травяной смеси заливают кипятком, настаивают час и процеживают. Принимают по полстакана три раза в день. В таком случае хорошим средством является прополисная настойка, которую принимают как в первых двух случаях.
Источник: рассылки -digest.subscribe.ru
***
Вы хотите приобрести загородный коттедж? Обратите внимание на таунхаус цена в коттеджном поселке бизнес-класса в Подмосковье. Есть возможность приобретения его в рассрочку. Подробности на сайте www.kristyestate.ru .

Фруктовая диета остается одним из самых привлекательных способов борьбы с лишним весом. Ей отдают предпочтение любители сладкого и те, кто просто не представляет свое существование без сочных апельсинов и киви. Метод похудения на фруктах часто называют «диетой Каменного века» из-за преобладания растительной пищи. Она зарекомендовала себя не только как эффективный, но и как безопасный способ похудения.

Фруктовая диета обладает рядом преимуществ. Так, фрукты являются ценнейшим источником витаминов и клетчатки. Во время диеты уходят не только лишние килограммы, но и шлаки, выведению которых способствует клетчатка, а организм насыщается полезными веществами.

Независимо от выбранного режима питания, следует соблюдать несколько важных правил, которые остаются уместными при любой вариации фруктовой диеты.
-Прежде всего, следует правильно подобрать фрукты. Предпочтение стоит отдать низкокалорийным фруктам (киви, апельсинам, мандаринам, зеленым яблокам и грейпфрутам), а бананы и виноград придется полностью исключить.
-Не рекомендуется употреблять и сухофрукты, в них содержится слишком много сахарозы.
-Весьма важным является то, что фрукты насыщают организм на короткий промежуток времени, поэтому в день лучше проводить не 3 – 4, а 7 – 8 приемов пищи, разделяя положенную дневную порцию на равные части.

Одной из самых распространенных является НЕДЕЛЬНАЯ фруктовая диета, которая позволяет за 7 дней избавиться от 4 – 6 кг лишнего веса. Ее принцип очень прост: ежедневно допускается потребление 1,5 – 2 кг любых фруктов (исключая высококалорийные) и 2 л жидкости. Потреблением жидкости пренебрегать крайне нежелательно, она поможет выведению из организма шлаков, которые в течение семи дней будет активно вычищать клетчатка. Среди напитков предпочтение стоит отдать негазированной минеральной воде и зеленому чаю (без сахара).

-Отличным дополнением к диете станет выполнение несложных физических упражнений или регулярные прогулки на свежем воздухе.
-Данный вид диеты противопоказан тем, кто плохо переносит отсутствие в рационе белка. При первых появлениях головокружения и слабости стоит прекратить диету и проконсультироваться с диетологом. Возможно, включение в рацион орехов или каш позволит избежать неприятных ощущений и продуктивно снизить вес.
Источник:itsday.ru
***

Согласитесь, в красивой одежде мы чувствуем себя по-другому. Сами себе нравимся и чувствуем, что нравимся другим. Поднимается настроение, появляется уверенность в себе. Но сейчас я хочу сказать об одежде для кухни - фартуке. Если фартук красивый и удобный, то и все кухонные работы становятся приятными - все делаем с настроением. Ведь, когда еду готовить с настроением, она получается вкуснее. Мне нужно приготовить небольшой подарочек, вот я и решила сшить красивый фартук. Да и себе сделать новенький. Я буду шить из отходов ткани.
Вначале сделаем выкройку.
1.
Можно использовать простой вариант выкройки (1) , а потом декорировать различными деталями. Эта выкройка удобна еще и тем, что ее можно увеличить. Для этого нужно разрезать пополам и раздвинуть, когда раскладываем на ткани. Я хочу сделать фартук отрезной по талии вот по этой выкройке (2):

2.


Выкройка готова. Можно приступать к шитью. Сшиваем все детали. Пришиваем карманы. Все края и карманы можно отделать рюшами, или тесьмой. Как получается у меня показать не могу, нет фотоаппарата. Но, все зависит от фантазии и получится примерно так:


Картинки взяла на Яндекс-фотках.
***
Вам понадобилась личная охрана, зайдите на сайт вооруженная охрана физических лиц и закажите специально подготовленных, опытных специалистов своего дела. Подробнее об услугах и компании "ОСКОРДЪ" на сайте www.oskord.ru/ru .

Сейчас я искала средство для ухода за сухими и поврежденными волосами и попала на сайт Интернет магазин профессиональной косметики "Премиум" . Подобрала из этой серии для себя шампунь, кондиционер и маску интенсивного увлажнения волос. То, что искала. Кое-что выбрала в разделах: Парфюмерия, СПА-косметика и Дезодоранты. Здесь очень большой выбор высококачественной профессиональной косметики для домашнего применения. Для каждого товара есть описание и инструкция по применению. Можно выбирать по Каталогу Брэндов. Заказ и доставку можно оформить на сайте cshop.ru , действуют скидки.
А вот, эти - шампунь, кондиционер и маска:

Я всегда мечтала научиться парикмахерскому искусству. Мой отец мои тети были парикмахерами и настоящими мастерами своего дела. А я стала инженером-химиком. Но, до сих пор мечтаю научиться.
Сегодня моя дочь попросила меня сделать ей мелирование волос. Я нашла отличные инструкции по мелированию и это оказалось не очень сложно. Здесь uroki.parikmaher.net дается пошаговое объяснение этого вида окраски волос с фото. Есть уроки - Как сделать прическу. Очень удобно и понятно.

Свет мой зеркальце!
Молчи!
Ничего не говори!
Я сейчас напудрю носик
И задам тебе вопросик.
Вот сейчас поговорим...
Свет мой зеркальце!
Молчи!
Ничего не говори!
Дай ресницы я накрашу
И тогда я стану краше.
Вот сейчас поговорим...
Свет мой зеркальце!
Молчи!
Ничего не говори!
Губы блеском подведу,
Вечером гулять пойду.
Вот сейчас поговорим...
Свет мой...
Помолчи сама!
А то я сойду с ума!
Надушись, надень серёжки,
Кольца, брошки и сапожки,
Кофту, брюки, и халатик,
Только бантик лучше сзади,
Юбку, туфли и колготки,
Шевелись же! Идиотка!
Ну-ка ближе подойди...
Хороша!!!!!
Теперь иди!
......
Защитим свой компьютер от вирусов и троянских программ с помощью NOD32. А на сайте www.esetnod32-free.ru можно нод 32 скачать бесплатно , а также прочитать информацию об этой антивирусной программе.

Используйте влияние луны на организм человека-и без труда и вреда обретете фигуру своей мечты.
Причем сброшенный вес при соблюдении несложных правил к вам не вернётся.
Вот эти правила:
* не переедать;
* до 12-ти можно есть всё, но понемногу;
* исключить во 2-й половине дня жирное, мучное, копченое, жареное и соленое.
В природе, частью которой мы все являемся, в Новолуние наблюдается смена давления и движения вод. Происходит новое распределение жидкостей и микроэлементов, что у людей не может не влиять на обмен веществ – он в эти дни ускоряется. При ежемесячной «разгрузке» на данной диете лишний вес быстро и безвозвратно уходит.
С метафизической точки зрения Новолуние – это начало нового, прилив сил, энергии для новых начинаний. Именно в эти дни нам легче переносить ограничения в пище и вес быстрее снижается. Начинается в первый день новолуния и длится всего четверо суток, после чего можно возвращаться к привычному рациону питания. При ежемесячной «разгрузке» на данной диете лишний вес быстро и безвозвратно уходит .
Представляю её вам:
8 ч – зеленый чай с 1ч.л. меда
10 ч – 2вареных яйца
12 ч – зеленый чай с 1ч.л меда
14 ч – 200г. отварного нежирного мяса
16 ч – 1ст. кефира
18 ч – 1 яблоко
20 ч – 150 г. сухого вина
22 ч – 1 ст кефира
Вот и вся диета. Нужно продержаться всего 4 дня. Да она и не «драконовская». Сбалансированная. Это одна из разновидностей так называемых «белковых диет»(в т.ч. «кремлевская»), а при употребления белковой пищи оочень трудно набрать лишний вес
НОВОЛУНИЯ В 2011 ГОДУ
Вторник 4 января
Четверг 3 февраля
Пятница 4 марта
Воскресенье 3 апреля
Вторник 3 мая
Четверг 2 июня
Пятница 1 июля
Суббота 30 июля
Понедельник 29 августа
Вторник 27 сентября
Среда 26 октября
Пятница 25 ноября
Суббота 24 декабря
РАСЧЕТ НЕОБХОДИМОГО КОЛИЧЕСТВА ВОДЫ
30 гр воды на 1кг веса.
Считается только чистая вода, любая другая жидкость это не то.
Пить лучше за 20-30 минут до еды и через час после еды.
СОХРАНЕНИЕ ДОСТИГНУТОГО МЕЖДУ ЦИКЛАМИ
Главная задача вновь не набрать вес, сброшенный между циклами новолуния.
Для охранения достигнутых результатов можно выбрать любой вариант:
* разгрузочные дни;
* питание по принципам «Система минус 60″;
* питание с подсчётом калорий
* другие системы питания и разгрузочные дни, т.е., все что поможет не набрать вес.
Источник: inna.ru
...
Вы планируете отдых на песчаном берегу Средиземного моря? Полезно будет заглянуть на сайт "Туристер.ру" и узнать, какая будет погода в Анталии в мае , или июне. Другая информация www.tourister.ru об этом городе Вас также заинтересует.

1. Зарядка, питание натуральными продуктами, закаливание. Только поймите «я знаю» это не «я делаю». Когда я это делаю, только тогда могу по-настоящему знать (осознавать). А если я просто где-то прочитала и согласна с написанным = значит, я НЕ ЗНАЮ.

2. Сценарий вашего дня. Какой он? Испытываете ли вы удовольствие от того, как проходят ваши дни (а по сути жизнь)? Напишите сценарий вашего вчерашнего дня. Прямо сейчас. Есть ли в нём место вашим настоящим «Хочу»? А что вы хотите? Пишите.
Напишите список того, что приносит вам удовольствие, и выполните хотя бы один из его пунктов сегодня. (Выпить бутылочку пива относится к ложным удовольствиям J).
Напишите то, что вы хотите от сегодняшнего дня, и осуществите хотя бы один пункт. Прибавилось энергии?

3. Ваша повседневная деятельность (она же работа, она же трудовая повинность). Либо источник энергии, либо потребитель её.
.....
Мы, почему-то все чаще занимаемся самолечением. Нашли информацию и мы уже знаем,как лечиться. Но, ведь специалисты для того и работают, чтобы лечить квалифицированно. Вот, к примеру, прекрасное лечение в Новосибирске - это медицинский центр "AvantaMed" . Квалифицированные специалисты и медицинские услуги на высшем уровне.
Информацию об этом медицинском центре можно найти на сайте www.avanta-med.ru
.....
4. Критика, обвинение себя (потребитель энергии), а признание, принятие своих ошибок + действие по исправлению этих ошибок (источник).

5. Не слушайте никого, кто говорит вам: ты не сможешь, ты не способна, у тебя не получится. Помните – у вас есть всё, чтобы получилось.
6. Не умение говорить «нет», стремление всё делать самой (потеря энергии).

7. Упрёки, ненависть, осуждение, агрессия, обвинения близких в своих несчастьях, обиды (уменьшение, потеря энергии) – прощение (лёгкость, прибавление сил, энергии).
8. Сплетни, болтовня ни о чём в аське, одноклассниках, контакте… (потеря энергии).

9. Желание получить любовь, выпрашивание её (потеря энергии); умение любить, дарить любовь (не путать со слепой любовью) многократно увеличивает творческую энергию, улучшает здоровье, отношения.

Помните: соглашаться – не означает «знать». «Знать» – означает действовать, проверять
Юлия Игнатьева
Источник:рассылки win.mail.ru ( Журнал "ЛюбимаЯ")