В любом возрасте - и в 30, и в 90 - мы хотим выглядеть моложе. И хотя источник вечной молодости все еще не найден (и чем только занимаются ученые?!), в наших силах сохранить свежесть естественной красоты и продлить молодость.

1. Не забывайте об увлажнении. Вам наверняка приходилось слышать о важности увлажнения, но повторение, как известно, - мать учения, поэтому не забывайте регулярно пользоваться увлажняющим кремом. Это помогает удерживать влагу в коже, что предотвращает образование морщин и улучшает приток крови к коже.

Даже если у вас жирная кожа, обязательно пользуйтесь увлажняющим средством на водной основе (не содержащим масла), чтобы сохранить молодость кожи. Считаете, что в 20, 30 и даже 40 лет еще рано пользоваться увлажняющими средствами? Тогда в 50 лет вас ждет разочарование. Если вы считаете, что увлажняющий крем имеет слишком жирную и насыщенную консистенцию, значит, вы просто пока не нашли средство, подходящее для вашего типа кожи.

Диеты, позволяющие быстро похудеть за 3 дня, довольно тяжелы для организма, поскольку они ограничивают употребление многих продуктов, содержат минимум витаминов и дают большую нагрузку на органы пищеварения.

Монодиета - кефирная
Как ясно из названия, в этой диете используется только один продукт – кефир, - который и надо употреблять все 3 дня. Сам по себе кефир – полезнейший продукт, благоприятно влияющий на кровеносную, нервную, пищеварительную системы. Регулярное употребление этого продукта позволяет оздоровить организм, улучшить состояние волос, кожи, ногтей.

При соблюдении кефирной диеты каждый день вам придется выпивать по 1-1,5 литра свежего кефира без сахара и соли. Возникающее чувство голода перебивают порцией кефира, а весь дневной объем делят на 5-6 приемов. Если кажется невыносимым три дня питаться одни кефиром, можно добавить в рацион фрукты и овощи в количестве, достаточном для утоления чувства голода. Объем потребляемого кефира остается неизменным, 1-1,5 литра в день.

Диета позволяет похудеть за 3 дня на 3-4 килограмма.

Виноградная монодиета

Сидя три дня на одном только винограде можно сбросить 2—3 килограмма. Все дни придется питаться только им, изо дня в день увеличивая порции. В первый день необходимо съесть полкило винограда, во второй – полтора килограмма и в третий – два кило. Весь объем разделен на равные части и принимается каждый 2 часа независимо от охватившего чувства голода.
Каждый день надо выпивать не менее 1,5 литров воды, на другие продукты и напитки наложен запрет.

Приятная диета

Приятна она тем, что не придется все три дня впихивать в себя один и тот же продукт, который и видеть-то уже не хочется. Здесь каждому продукту уделено по 1 дню:
1 день – вареный рис без соли и без масла. Ограничений по количеству нет, но съесть много несоленого постного риса будет сложновато.
2 день – вареная куриная грудки без кожицы – ок. 500 грамм на весь день.
3 день – зеленые яблоки и яблочный сок.
be-woman.ru

Любовь ФИРСТОВА

«Человек рожден для счастья, как птица для полета» - эта фраза из пьесы М.Горького «На дне» не давала мне покоя ещё со школьных лет. Действительно, Счастье должно сопутствовать человеку всегда. Так почему же в мире так мало по-настоящему счастливых людей? Может быть, мы сами не можем найти, увидеть, узнать собственное Счастье?

Если бы Оно могло с нами говорить, то, наверное, мы услышали бы примерно следующее:

«Мне очень много лет - я и само не помню, сколько. Наверное, я было всегда. Поэтому у меня накопилась масса наблюдений за человечеством.

Вот все говорят: «счастье, счастье». Мечутся, ищут, мечтают обо мне. А я, между прочим, никуда и не пряталось, не убегало! Я все время нахожусь рядом и только и жду, чтобы меня заметили. Но как меня заметят, если большинство и не представляет, как я выгляжу? Вот ведь забавно: ищут, сами не зная что!

Чаще всего меня не замечают, потому что все меня по-своему представляют. Для кого-то я - пирожное с кремом, для кого-то - общение с природой, для иных - мировая слава, а кому-то счастье, когда у другого беда. И такие есть!

К любым изменением на коже лица нужно относиться с большим вниманием и вместо того, чтобы прятать такой дефект под слоем пудры – нужно немедленно обращаться к врачу.

Если у вас есть склонность к повышенной пигментации, вы должны в летнее время защищать свое лицо от солнца. Покупайте солнцезащитные кремы, используйте декоративную косметику, содержащую ультрафиолетовые фильтры. Начиная с весны, покупайте питательные и увлажняющие кремы с защитой от ультрафиолета. В свой рацион обязательно включайте продукты с высоким содержанием витаминов группы В, а также витаминов А и С. Если пигментные пятна на лице уже появились их можно удалить самостоятельно.

Если мы хотим иметь безупречную кожу, уход за лицом необходим. А, прежде всего, нужно средство, помогающее очистить лицо от грязи и кожного жира. Возможно, это потребует определенного времени, но усилия окупятся сторицей.

Особенно это важно, если учесть, что пренебрежение заботой о коже лица может привести к проблемам, например, угрям. А чтобы этого не случилось, проводят глубокую очистку кожи, называемую пилинг.

Прежде всего, кожу для пилинга нужно подготовить. Сначала снимите косметику специальным средством. После этого кожа готова для одного из следующих средств:

*Пилинг для лица на основе фруктового сока.

Для этого простого пилинга понадобятся лишь несколько компонентов, которые можно найти на любой кухне - 1 столовая ложка простого желатина и полстакана фруктового или овощного сока.

Несколько хитростей, как выглядеть моложе

Доказано, что определенные ароматы позволяют казаться моложе для окружающих. К примеру, аромат зеленого чая, цитрусовых. Об этом нужно вспомнить, когда будете выбирать свой парфюм.

С возрастом кожа теряет эластичность, влагу и естественно требует систематического и тщательного ухода. Если грамотно подобрать средства, то можно предотвратить появление морщин и уменьшить их количество, это в свою очередь позволит выглядеть моложе своих лет. И это будут домашние маски для тела, рук, лица, крема.

Морщины это признак, что в вашей коже мало влаги. Если вы хотите выглядеть моложе своих лет, то обязательно выпивайте в день не меньше 2 литров жидкости. Лучше всего, если это будет чистая вода и зеленый чай.

Чтобы выглядеть моложе:

Кожа лица очень чутко реагирует на все перемены погоды, а особенно на смену времен года. С приходом весны уставшая за зиму кожа требует особого ухода. Тем более, что сама природа возрождается к новой жизни, к новому витку. Немного помощи коже – и она оживится, станет молодой и красивой. Если этого не сделать, на лице под воздействием температуры может появиться жирный блеск, а под влиянием солнца у некоторых людей появляются веснушки и темные пятна и усиливается чувствительность кожи. Пыль забивается в поры, они могут воспалиться. Все эти причины заставляют нас отнестись к коже более внимательно.

*Особенности ухода за лицом весной

Как в любое время года, кожу лица нужно очищать с помощью скраба. Обратите внимание на особенности этой процедуры. Весной это нужно делать особенно бережно. Сначала следует снять макияж с помощью очищающего молочка и умыться теплой водой.

Такое, наверное, случалось С каждым когда-нибудь, да случается— то невыносимо хочется шоколада, то селедки, то погрызть орехов, сухарей или чего угодно, лишь бы поскорее вонзить зубы во что-то тверденькое. Это организм подает нам сигнал о недостатке определенных веществ и тут важно не пропустить этот сигнал и верно его расшифровать. Итак…
***Тянет на сладкое. Если сладкого хочется любого, без разбору — сладкого чая, карамельку, пирожное и т. п. — возможно, вам необходима психологическая помощь. Избыточная тяга к сладкому появляется в ответ на эмоциональную неудовлетворенность. Желание сладкого — своеобразный заменитель положительных эмоций, стремления побаловать себя, поднять настроение. Сладкого часто хочется после стресса, неприятного разговора, сильной обиды и т. д. Если не разобраться вовремя в своих чувствах и в ситуации, есть риск стремительно набрать лишние килограммы. Подумайте, каких «сладостей» вы недополучили от жизни в последнее время и как это можно компенсировать.

***На сладкое нередко тянет часто женщин во время предменструального синдрома или при климаксе, что свидетельствует о гормональных изменениях. Возможно, вам стоит показаться врачу и проверить, не нужна и соответствующая коррекция.

***Хочется кислого. Кефир, молочные продукты с ярко выраженным кислым вкусом, квашеная капуста, лимон, грейпфрут… Если вы мечтаете о них, возможно, ваше питание не сбалансировано. При пониженной кислотности желудочного сока такая пища будет провоцировать Вас на употребление чего-то острого или кислого. Подобные ситуации возникают при токсикозе беременных, отравлении, снижении иммунитета, когда потребности в витамине С существенно возрастают.

....................................................................................................................................................
Кстати, о сложностях приема пищи во время беременности говорится в статье beremennost-po-nedelyam.com "Беременность по неделям" . Чем объясняются недомогания и изменения вкуса еды. Журнал "Будущая мама" просто необходим для будущих мам.
.................................................................................................................................................

=Лечение сердца морковью и сердечной кашей

Нам понадобится:
3 лимона с кожурой
Лимоны помыть и вытереть
Лимоны натереть нерафинированным подсолнечным маслом
200 грамм зерен грецкого ореха
200 грамм изюма
200 грамм чернослива
200 грамм кураги
Все перемолоть в миксере или мясорубке.

Дополнительно делается отвар из шиповника и боярышника
Столовая ложка шиповника и боярышника на пол литра воды. (можно взять настойку боярышника и сироп шиповника в аптеке - вместо отвара)

Залить отвар в перемолотые фрукты.
Добавить ложку меда.
Хорошо все перемешать

Перелить в темную непрозрачную посуду и поставить на 10 дней в холодильник.

Принимать:
На пустой желудок по одной столовой ложке

Изюм, курага и мед богатый источник калия, который нужен работе сердца, боярышник успокаивает сердце и каша содержит много микроэлементов.
Кашу может употреблять в пищу человек любого возраста.

=Лечение морковью

На один этап лечения нам понадобится три крупные моркови.
Крупная морковь разрезается вдоль
Одна половина кладется на хранение в холодильник в мешке.
Вторая половина прикрепляется пластырем на груди выше области сердца.
Носить морковь два, три дня пока она не высохнет.
После этого так же сделать и со второй половиной моркови.
Все повторить еще с двумя морковками.

Сделать перерыв сроком на одну неделю.
Повторить пять полных этапа.

При завершении лечения таким способом исчезает сердцебиение, тахикардия, нормализуется давление и исчезает раздражительность.

В вашем распоряжении немного свободного време­ни? Забудьте обо всем и потратьте это время на себя. Наши советы пригодятся, когда вы со­бираетесь идти в гости, ждете гостей сами и хотите быть особенно привлекательной.

ИТАК: 15 свободных минут

- С помощью лосьона или туалетного молока очи­стите лицо, нанесите крем (2 мин.)
На оба глаза наложите толстый ватный тампон, на­поенный горячей водой или теплым чаем из ромашки (1 мин.).
-Большим и указательным пальцами пощипайте лицо по массажным линиям до височных областей (2 ми­н.).
-Для улучшения кровообращения постукивающими движениями пальцев обеих рук сделайте легкий мас­саж в области скул в направлении глаз. Щипательными движениями большим и указательным пальцами разгладьте брови, начиная от носа (1 ми­н.).
-Попрыскайте лицо холодной водой (лучше пульве­ризатором). Подсушите его махровым полотенцем легкими похлопывающими движениями (2 мин.).
-Нанесите макияж в следующем порядке: крем, крем-пудра, румяна для щек. Приведите в порядок ре­сницы. Слегка припудрите лицо (5 мин.).
-Расчешите волосы сначала в обратном направлении, а затем по ходу их роста. Это придаст волосам пу­шистый вид (2 мин.).

А вот процедура, которая в течение нескольких ча­сов гарантирует вашей коже упругость и свежий вид.

-В кипящую воду (1,5 л) положить марлевый мешочек с набором сухих трав (по чайной ложке: мяты, ромашки, петрушки), кипятить на слабом огне 5минут. Нанести на лицо тонкий слой жирного крема, а затем наложите горячий компресс на одну минуту.
-Чередование крем-компресс повторить не менее 7 раз. Завершая процедуру, сполосните лицо холодной водой, а еще лучше - протрите его кусочком льда, капнув на него сок лимона.