8 правил для похудения |
Дневник |
Сколько раз вы начинали диету и не заканчивали ее? Или выбранная диета не давала никаких результатов? В этой статье мы перечислим основные правила, позволяющие с успехом побороть несколько лишних килограмм.
Основная формула для потери лишнего веса состоит в том, что нужно употреблять меньше калорий, чем их требуется, и делать физические упражнения. К физическим упражнениям относятся и танцы. Специалисты утверждают, что необходимо потреблять в день на 500 калорий меньше, чтобы похудеть на 450 грамм в неделю. Это нелегко, но возможно.
Какую бы диету вы не начинали, следующие правила помогут достичь успеха.
1. Хороший завтрак. Пропускать завтрак — большая ошибка. Разнообразная и обильная еда утром утолит голод. Было доказано, что 78% людей, успешно худеющих, на завтрак съедают мюсли и фрукты.
2. Ограничьте жиры. Не исключайте их совсем, но выбирайте "хорошие". "Плохие" и "хорошие" жиры отличаются друг от друга действием на уровень холестерина в крови. Хорошие содержатся в оливковом масле, грецких орехах, авокадо и морепродуктах. Плохие формируются в растительном масле, мясе и молочных продуктах.
Метки: диета красота секреты Ресторан Тбилиси |
Ромашка, чай, петрушка - для омоложениялица |
Дневник |
Метки: здоровье красота для нас красивых |
Чистим организм с помощью клетчатки. И... худеем |
Дневник |
Метки: красота здоровье для нас красивых |
Фотоомоложение кожи в салонах красоты |
Дневник |
Красивая и молодая кожа – одно из основополагающих требований, которые ставят перед собой женщины всего мира. До недавнего времени, чтобы обеспечить себя такой привилегией им приходилось делать различные подтяжки, пластические операции и пользоваться различными народными средствами. Всё же научно технический прогресс, который повлёк за собой значительный прорыв в современной косметологии, обусловил появление более лояльных и безвредных методов по уходу за кожей. Так в наше время современные салоны красоты готовы предложить своим клиентам высокопрофессиональные услуги по безболезненному омоложению кожи. Одной из таких услуг является фотоомоложение.
Учёными было доказано, что правильно сгенерированные лучи света могут симулировать организм к регенерации и тем самым вернуть былую упругость кожи. Процесс фотоомоложения представляет собой именно такой способ восстановления свойств кожного покрова. Помимо этого, существует целый ряд показаний для проведения данных процедур. К ним можно отнести пигментацию, фотостарение, гиперпигментацию, расширение пор, появление веснушек, угревые высыпания, покраснение кожного покрова, повышенную секрецию сальных желез, симптомы розацеи, различные структурные изменения эпидермальных кожных структур и телеагиэктазии. Современное фотоомоложение - это по истине уникальный процесс коррекции возрастных изменений. Стандартный курс процедур по данной методике составляет от 4, до 6 последовательных процедур, каждая из которых проводится с интервалом не менее 3-4 недель. Видимый эффект восстановления кожных свойств можно заметить уже после 3-го сеанса. Отметим, что специалистами, перед проведением процедур фотоомоложения, рекомендуется пройти несколько основополагающих тестов, которые позволят выявить оптимальные параметры излучения для вашего организма. Также рекомендуется ознакомиться со всеми противопоказаниями процедуры. Категорически запрещается проводить фотоомоложение людям с онкологическими заболеваниями и прочими заболеваниями крови. Также не желательно приступать к процессу омолаживания кожи беременным женщинам или больным острыми воспалительными процессами.
Преимущества фотоомоложения уже сумели оценить тысячи женщин во всём мире. Не отказывайте себе в возможности продлить свою молодость, при том, что услуги фотоомоложения в современных салонах красоты более чем доступны.
Метки: салоны красоты фотоомоложение красота |
Осенние маски для лица. Уход за лицом. |
Дневник |
Метки: красота маски для лица для нас красивых |
Маска для лица из кабачка |
Дневник |
Метки: красота маски для лица для нас красивых |
Вредно ли пить пиво? |
Дневник |
Метки: здоровье вред пива |
Подходит время Осеннего ухода за волосами. Берем на заметку. |
Дневник |
Метки: здоровье красивые волосы для нас красивых |
Японская диета |
Дневник |
Метки: здоровье красота для нас красивых секреты |